Eai galera suave ? Meu nome é Vinicius to treinando a 8 meses queria a opinião de vocês , brigado.

To querendo entra em cutting pois cheguei em um peso legal da uma olhada no meu treino.

Idade : 21 anos

Peso atual : 98 Kg

Altura : 1,84

Bf esta em uns 18 % mais ou menos.

Eu so mesomorfo tenho facilidade pra ganhar massa e para perder.

A 8 meses atras eu pesava 70 Kg no data atual to com 98 Kg limpo , apenas suplementando.

Queria umas dicas para eu montar um treino decente pra rasgar , após o fim do cutting vou iniciar o meu 1° ciclo.

ultima foto tirada :

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