Boa Noite, Quando começei na academia a 2 anos atraz pesava 113 kg e tinha 1,87 de altura, com a ajuda do lipo 6 black perdi 26 kg, cheguei nos 87kg, Como emagreci bastante sobrou mta pele, dificultando a definição. Hj estou com 96 Kg, ganhei massa e um pouco de gordura novamente, gostaria de umas dicas de dieta e trreinos para ajudar a definiçao, pois tentei mtas coisas e nada ajudou. Segunda Começo a Tomar Novamente o Lipo6 Black Ultra + Whey + Tribulus, Postei fotos de Como Estou:

https://imageshack.com/a/img547/8031/pg7a.jpg

https://imageshack.com/a/img197/4772/i5nn.jpg

https://imageshack.com/a/img443/7889/etk1.jpg

https://imageshack.com/a/img14/2634/2ds3.jpg

https://imageshack.com/a/img198/2462/aqvz.jpg

https://imageshack.com/a/img12/2259/t6p8.jpg

Agradeço a Todos que puderem ajudar vlw

Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br />

<br />- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.<br />

<br /><br />Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules