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Recuperação Muscular

Por Lipera
Em Musculação em geral

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Postado

A 3 semanas atras eu peguei uma chuva filha de uma puta que resultou em começo de pneumonia e tive de parar de treinar por esse tempo.

Voltei segunda feira com Peito e Triceps e terça do Costa e Biceps.

Até hj meus musculos não se recuperaram,peito doendo,biceps e triceps nas articulações.

Isso é normal pelo tempo parado? devo treinar na sexta ou ficar em casa me recuperando?

Postado

normal quando se para de treinar por um tempo

eh dor muscular tardia

pode treinar na sexta tranquilamente

Editado por DoctorMonster

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