ah uma lista de movimentos que se eu faço com a perna da uma especie de caibra, nao eh caibra parece mais uma "torçao" do musculo que se eu continuar forçando vai aumentando uma dor que eh impossivel aguentar.

geralmente acontece com mais frequencia qnd necessito de força para manter a perna reta... exemplo isso:

eu faço isso tranquilo porem a perna fica me matando ate uma hora q n ha quem aguente, ah tbm sem meros agachamentos e ja ocorreu de parado...

gostaria de saber oq pode ser e como acabar ou ao menos diminuir essa dor nos exercicios.

grato.

Impossivel ninguem ter sentido mesma coisa...

Ja senti algo parecido! O aquecimento dos Quads me ajudou bastante (1x40 no Extensor quase sem peso) e alem disso a falta de algo na alimentação também pode ser a chave do problema.

Como está as Vitamns e Minerais?

Abraços.

Hmm.. acho que estou meio defasado em alguma vitamina sim..