Olá galera !!

me ajudem ai a tirar uma duvida !!

bom minha duvida é essa !!

eu posso gastar cerca de 250 no maximo !!

entao queria saber qual vocês axam a melhor opção entre esses que eu estou na duvida ou se me indicarem tbm !!

eu to na minha cabeça entre o SYNTHA-6 da BSN ,,,,ou,,,, o NO EXPANDER da arnold nutrition ,,,, ou comprar um whey protein da optimum e comprar uma albumina tbm pra tomar com o whey optimum !!

o que vocês axam ??

Só para adicionar mais uma pergunta !

é melhor eu tomar um suplemento pré treino como o NO ou um suplementos pós-treino como o whey (proteina ) ????

eu sei q cada suplemento tem sua hora de tomar e tals ...,

mas vocês preferem tomar suplemento pré ou pos ?? se tivessem q escolher com qual ficariam ???

Pesquise amigo. Comece pela suplementacao basica, no forum tem bastante informacao; e aproveite para ler as regras do forum.

Tópico fechado.

Abracos