De uns 3 meses pra cá estou tendo dificuldades para dormir, sinto um incomodo nos músculos que estão em contato com o colchão como se estivesse com a circulação de sangue atrapalhada, principalmente no abdome e peitoral. A única posição que não me incomoda é de barriga pra cima, mas não consigo dormir desse jeito, sempre dormir de bruços. Vocês também tem esse problema ? O que fazer ??

Cara, eu também tenho um pouquinho de dificuldade pra dormir por causa do peitoral! Parece que espreme, seilá

Cara, eu também tenho um pouquinho de dificuldade pra dormir por causa do peitoral! Parece que espreme, seilá

Sim como se estivesse espremendo, como você consegue dormir com isso ??

Putz.

Só dorme, cara. No outro dia a dor vai tá melhor.

eu demoro pra dormi, mas durmo fiko 1h vejetando

quando to cor dor muscular dai que eu apago mesmo

Sim como se estivesse espremendo, como você consegue dormir com isso ??

cara, eu demoro pra me ajeitar. Mas tenta se virar de lado, do jeito que tu gosta, depois inclina o corpo levemente pra cima, e tenta nao mexer muito a cabeça... não sei explicar mas eu faço isso

nunca ví nada parecido....

Cara, as vezes pode ser seu colchão tb...

ou a cafeina...

sinto uma dor disgraçada nos ombros, é foda dormir.

Cara isso e normal.....mas esta mais ligado em relaxar do que em dor muscular (claro desde que vc n durma num colchão de concreto...kkk) tenta desligar de tudo e relaxar mano...ache a posição q vc fique mais confortável e tenta desligar....

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eu tenho esse problema... é foda ser gigante...

nunca ví nada parecido....

nem eu, e olha q peso 110 Kgs.

Mas tenta se virar de lado,

Não consigo dormir de lado de jeito nenhum, aí sim sinto dor , o ombro no qual eu escorar o peso dói demais, não consigo ficar nem 5 minutos deitado de lado q começa a doer, de bruços já é de boa.

Comprei o ZMA da optimum pra ver se ajuda, o que acham??

Não sei se vai ajudar não, testa aí.

Eu não vi diferença no meu sono quando usava ZMA. As vezes teve mas não notei.

Eu no lugar de vcs evitaria dormir... pq essa sensação de espremer os músculos, pode fazer catabolizar.

Eu tambem tinha o mesmo problema.

Tal situaçao influenciava em meus ganhos, tendo em vista que, com a circulaçao interrompiada, os nutrientes nao chegavam nos meus musculos.

Como sou muito bolado, passei a dormir em pé

Eu ultimamente sinto uma pressão na cabeça,parece que o sangue ta into todo pro cranio ai eu fico super concentrado nisso e levo horas pra conseguir dormir,deve ser pq to dormindo de barriga cheia,só sei que é terrivel.

Eu tambem tinha o mesmo problema.

Tal situaçao influenciava em meus ganhos, tendo em vista que, com a circulaçao interrompiada, os nutrientes nao chegavam nos meus musculos.

Como sou muito bolado, passei a dormir em pé

Serio isso, '-' ?

Eu tambem tinha o mesmo problema.

Tal situaçao influenciava em meus ganhos, tendo em vista que, com a circulaçao interrompiada, os nutrientes nao chegavam nos meus musculos.

Como sou muito bolado, passei a dormir em pé

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ja tentou por um travesseiro mais baixo em baixo da barriga pra ver se fica na altura ideal pra dormir?

o meu problema é que o sono não vem, fico na cama acordado ai vai dando uma raiva ai que não durmo mesmo, evito café no periodo da tarde, treino das 18:00 as 19:00 suplemento pos treino whey+creatina+malto será o suplemento que ta tirando o sono ? to pensando em usar melatonina, alguem ja usou, recomenda, ou não vira ?

o único incômodo que eu ando tendo e dormência nós braços dependendo da posição, agora o peitoral e de boa, durmo só de barriga pra baixo

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adoraria ter um peitoral desenvolvido pra ter esse problema....

falando sério agora, acho que isso tb interfere no meu sono..

o corpo muda de formato com mais músculos e muda tudo, muda a posturaa ao andar, ao sentar, então muda a posição deitado também, a questão deve ser de acostumar só

Eu tambem tinha o mesmo problema.

Tal situaçao influenciava em meus ganhos, tendo em vista que, com a circulaçao interrompiada, os nutrientes nao chegavam nos meus musculos.

Como sou muito bolado, passei a dormir em pé

Tem gente que vai fazer isso , não duvido

Eu tambem tinha o mesmo problema.

Tal situaçao influenciava em meus ganhos, tendo em vista que, com a circulaçao interrompiada, os nutrientes nao chegavam nos meus musculos.

Como sou muito bolado, passei a dormir em pé

toma o que no pré-sono em pé ??

acho que deve aumentar a dose de proteina, levando em consideração que pro corpo se manter em pé, musculos sao exigidos...

Eu tambem tinha o mesmo problema.

Tal situaçao influenciava em meus ganhos, tendo em vista que, com a circulaçao interrompiada, os nutrientes nao chegavam nos meus musculos.

Como sou muito bolado, passei a dormir em pé

KKKKKKKKKKKKKKKK, pqp

vcs não perdem uma

tive problemas com o travesseiro...era mto baixo!!..

agora..vc falou em melatonina...pode ser q sim e pode ser que não...eu tomei e não senti uma grande diferença no sono!!

se quer dormir igual um urso é só tomar rivotril!!..hahahahahahahahahahahah