A insulina e o GH são tido como hormônios contrários. Quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando a insulina está baixa, o GH está alto.

Este assunto gera muita discussão em relação à alimentação antes do sono. Já li alguns artigos no hipertrofia, que chegam até a ser contraditórios. Mas a dúvida é: Comer antes de dormir não geraria uma maior liberação de insulina que acabaria prejudicando a liberação de GH durante o sono?

[1] A sua pergunta claramente indica que você não leu nada sobre o assunto.

Alguém saberia me responder?

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