Galera, tenho uma dúvida. Eu queria saber pq não possuo aquele bolinha no biceps tipo essa:

sera pq sou gordo? ou pq é falta de massa mesmo

Uma imagem do meu biceps :

já treino a quase 8meses, tenho 78kg e meço 1,76

% de gordura.

então quer dizer que vou ter que diminuir meu BF pra aparecer a bolinha?

Falta massa magra e sobra gordura, simples.

Editado 17/10/2013 às 00:30 10/17, 2013 por blackman 157

então quer dizer que vou ter que diminuir meu BF pra aparecer a bolinha?

Sim, mas pode ser genética(o formato do músculo é genético).

sim.

olhando sua barriga... É gordura sim man, da uma secada que melhora o aspecto.

bf e/ou genetica

tenta trabalhar mais a cabeca longa do biceps pro peak

Abaixa o bf que fica aparente parceiro.

Varios fatores parceiro:

Treino

BF

Genetica

contra a genetica voce nao poderá lutar, mas voce pode melhorar o aspecto abaixando o BF e fazendo exercicios para o biceps que ajudem a melhorar essa parte.

meu biceps tambem tem esse aspecto " salame "

melhorou bastante depois de fazer alguns desses exercicios: Rosca Spider, Rosca concentrada Arnold, Rosca Polia Alta e Chin-Up

porque vc é gordo. se teu bf fosse mais baixo...mesmo com pouca massa muscular...aparecia melhor a "bolinha"

Seu BF deve ta um pouco alto .... Da uma melhorada na dieta *-*

faz um cutt ai tu vai descobrir com esse bf seu nem rola

porque vc é gordo. se teu bf fosse mais baixo...mesmo com pouca massa muscular...aparecia melhor a "bolinha"

calma irmao kkk o cara perguntou na moral kk

faz um cutt ai tu vai descobrir com esse bf seu nem rola

calma irmao kkk o cara perguntou na moral kk

UAHSUAHS os cara não dão arrego