Estou começando agora a pouco a treinar (Bem, ainda não é um "treino"), faz umas duas semanas, e quero saber se estou fazendo tudo certo.

Estou apenas ainda fazendo exercícios para pegar resistência para depois pegar peso todos os dias, tomo todos os dias o "Hiper Calorico", apenas duas poções e faço 3ª séries de marinheiro aberto (10 vezes), fechado (7 vezes) e com os pés pra cima (10 vezes), alguém pode mim ajudar e opinar se posso fazer algo mais.

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