Gente é o seguinte tenho :

1,81m

74 kg

mais ou menos 15 % de bf e mais de 1 e meio de treino

Estou em cutting porem ainda não consegui definir, só q acho q meu peso não está alto

Oq seria ideal agora continuar no cutting ou começar um bulk mesmo não estando definido

Se continuar o cutting fico nele até quando ?

ajudem ae

15% de BF não está alto, acho que já pode voltar pro bulk.

Caso queira definir continue no cutting. Você sabe o que é dia do lixo? Caso não saiba, leia sobre isto, é uma das soluções para quem fica estagnado no cutting.

Vlw mano, sei sim do dia do lixo

alias hoje é dia hsuahu

tava pensando emi ficar em cutting até o final de novembro ou dezembro

e ai começar um bulk limpo ano que vem

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