Tenho 15 anos 1'68 e 45K estou abaixo do peso. Bom vou direto ao ponto vou começar a fazer musculação e estou penssando nos dois primeiros meses vou malhar natural e ai aparti do terceiro começar a tomar 100% whey da optimum+creatina universal+dextrose da probiotica queria saber se ta bom ou pode melhorar e se nao tem problema por eu ser novo. Obs: vou em um nutricionista antes de começar a malhar

Desculpa ai c eu fiz algo errado pois é a minha primeira vez no site

monta uma dieta, só depois vc pensa em suplemento

"dois primeiros meses vou malhar natural e ai aparti do terceiro começar a tomar 100% whey da optimum+creatina universal+dextrose da probiotica"

acho melhor ficar natural mais tempo cara,whey é uma droga muito forte pra quem tá començando

cara 1 lugar, tomar suplemento não faz vc deixar de ser natural... suplemento é comida em pó.. so vai servir pra ajudar na dieta...

em primeiro lugar peça a sua nutricionista uma dieta para ganho de peso e siga! coma proteinas em todas refeiçoes, quando vc "se acostumar" a fazer dieta ai vc joga uns suplementos para dar uma ajudinha na dieta... e lembre-se Whey é só um pó proteico, não tem nada de magico em tomar whey, oq vale mesmo é vc mandar proteínas independente se é whey, leite, carne, frango...

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