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Frequencia No Treino

Por talita102
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Pode treinar uma ou duas vezes por semana, desde que a dieta seja 24 horas por dia, 7 dias por semana. Assim os resultados viram com certeza.

Editado por Riesen

Postado
  • Autor

Entao se eu malhar 6 vezes na semana posso comer besteira no final de semana?

Entao se eu malhar 6 vezes na semana posso comer besteira no final de semana?

Postado

Sim, porém os resultados vão demorar o dobro do tempo pra aparecer.

Se não consegue largar as besteiras, então coloque um dia do lixo na sua rotina, esse dia vai estar liberado.

Da uma estudada na sessão nutrição, principalmente no tópico montando sua dieta que vai entender melhor.

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