O termo apropriado é malhar e não treinar.

Treinar qualquer um treina: jiu jitsu, karatê, judô

Malhar é mais restrito e diz respeito a fazer exercícios com pesos, sendo que a expressão pode ser usada para aeróbicos sem pesos feitos em academia..

Malhação vem da malha que era usada por gladiadores junto com ferros como lanças,espadas e bolas .

Também pode vir de espancamento, tortura, ser malhado.

E musculação é um esporte, e a 'malhação' é um treino, treino com sobrecarga ...

Não que isso mude algo.

E como citado acima, também lembro do waldemar nesse video quando alguém diz malhar, mas sua explicação foi boa, com sentido, mas como gaspar disse 'malhar' é uma palavra portuguesa (e como é dito em portugal? kkkkk)

Mas ... tanto faz

Editado 5/02/2014 às 23:03 02/5, 2014 por Matheta (veja o histórico de edições)

E musculação é um esporte

Não vamos exagerar...

Só esqueceu do detalhe que os gladiadores não usavam a língua portuguesa por isso não tinham a palavra "malha". Esse termo só é usado no Brasil.

E essa é uma das poucas coisas que eu estou de acordo com o Waldemar Guimarães.

A língua portuguesa é de origem latina por tanto está certo o termo malhar, que deriva do latim falado pelos gladiadores.

Origem do termo malhar:

"Essa é uma extensão de sentido do verbo malhar, que veio de malho, do Latim malleus, “malho, martelo”, já que quem usa regularmente esta ferramenta também fica musculoso."

Fonte: https://origemdapalavra.com.br/site/

Site de etimologia

Editado 5/02/2014 às 23:11 02/5, 2014 por George III (veja o histórico de edições)

/\ Duvido que seja essa a origem...

o termo malhar surgiu depois, numa época que ninguém sabia porcaria nenhuma das origens da língua portuguesa...

Editado 5/02/2014 às 23:29 02/5, 2014 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

malhar ou treinar foda-se tanto faz odeio punhetações

/\ Duvido que seja essa a origem...

o termo malhar surgiu depois, numa época que ninguém sabia porcaria nenhuma das origens da língua portuguesa...

Palavras e termos linguísticos não surgem do nada, não são fruto geração espontânea. Cada termo e palavra tem sua origem em termos anteriores. Estude etimologia das palavras fica ai a dica.

Olha gente, essa discussão é bobagem. Eu só acho o termo gay porque me lembra aqueles teens modinhas da malhação e também me lembra bodibundas e fitness...

E se é velho, só do Brasil, não importa. No primeiro caso, em qualquer ciência sempre vai ter algum cara que vai buscar algo em estudiosos antigos de milênios de distância(principalmente na filosofia), não importando a ideologia do cara, até revolucionários revivem termos antigos. Só porque é do Brasil, não quer dizer que é inválido também, se esta palavra consegue exprimir que o cara vai treinar com pesos, então está valendo.

Editado 6/02/2014 às 00:22 02/6, 2014 por Visitante (veja o histórico de edições)

Mimimi eu sou rardicóri mimimi eu não malho eu treino mimimi

Puta frescura isso, qualquer um dos dois se refere ao mesmo.

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edit

Olha gente, essa discussão é bobagem. Eu só acho o termo gay porque me lembra aqueles teens modinhas da malhação e também me lembra bodibundas e fitness...

E se é velho, só do Brasil, não importa. No primeiro caso, em qualquer ciência sempre vai ter algum cara que vai buscar algo em estudiosos antigos de milênios de distância(principalmente na filosofia), não importando a ideologia do cara, até revolucionários revivem termos antigos. Só porque é do Brasil, não quer dizer que é inválido também, se esta palavra consegue exprimir que o cara vai treinar com pesos, então está valendo.

É que o pessoal esquece que etimologia também é ciência, não questão de achismo.

O que acham de "calorie timing" ?

Só esqueceu do detalhe que os gladiadores não usavam a língua portuguesa por isso não tinham a palavra "malha". Esse termo só é usado no Brasil.

E essa é uma das poucas coisas que eu estou de acordo com o Waldemar Guimarães.

Capitão gay kkk. Foi mal tive que rir, não é da minha época

Na minha academia acho válido usar esse termo, até porque tem um público gay grande lá.

Esse cara é que nem o Sardinha...fala muita bobagem.

Alguém explicou a correta origem etimológica do termo.

Malhar significa bater com martelo em ferro quente para modelá-lo.

Dizer: eu fui na academia treinar implora a pergunta..treinar o quê?

Já dizer:eu fui na academia malhar dispensa pergunta cretina complementar.

tem muito cara q malha eh eh bem maior q cara q treina. pronto falei hahhahah

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tem muito cara q malha eh eh bem maior q cara q treina. pronto falei hahhahah

Eu tive que rir disso...

galera, tem um mlk lá da escola que é meu amigo e tudo mais, ele malha a 1 ano não tem dieta , todo fds é balada e bebida, e tipo ele é bem grande tem um shape da hora, forçando o braço tem 42 mais eu ainda acho que ele nunca ciclou nem nada pq ele é meio burro e n ia ter noção de ciclar, o que poderia ser?

Editado 6/02/2014 às 03:16 02/6, 2014 por Kuat7 (veja o histórico de edições)

galera, tem um mlk lá da escola que é meu amigo e tudo mais, ele malha a 1 ano não tem dieta , todo fds é balada e bebida, e tipo ele é bem grande tem um shape da hora, forçando o braço tem 42 mais eu ainda acho que ele nunca ciclou nem nada pq ele é meio burro e n ia ter noção de ciclar, o que poderia ser?

42 em 1 ano?

Só se ele já era grande quando começou

O que acham de "calorie timing" ?

também quero saber.

não mesmo, o biceps dele é grande de mais pra um cara que treina a 1 ano e ele n treinou 1 ano certo ele era magro no começo e disse que tomou hipercalorico ele até tem um bf alto mais o biceps é bem definido

Editado 6/02/2014 às 03:21 02/6, 2014 por Kuat7 (veja o histórico de edições)

não mesmo, o biceps dele é grande de mais pra um cara que treina a 1 ano e ele n treinou 1 ano certo ele era magro no começo e disse que tomou hipercalorico ele até tem um bf alto mais o biceps é bem definido

Não tem como um cara pegar 42 de braço em 1 ano natural, começando magro.

Só se ele for muito alto e já tenha uns 38cm em sua magreza

não sei ele deve ter usado algo mais ele nem sabe nada de ciclo , e o braço dele é bem grande e bem definido mais também só o braço pq perna ;/

galera, tem um mlk lá da escola que é meu amigo e tudo mais, ele malha a 1 ano não tem dieta , todo fds é balada e bebida, e tipo ele é bem grande tem um shape da hora, forçando o braço tem 42 mais eu ainda acho que ele nunca ciclou nem nada pq ele é meio burro e n ia ter noção de ciclar, o que poderia ser?

Quanto mais burro, maior a probabilidade de ciclar no início.

Quanto mais burro, maior a probabilidade de ciclar no início.

concordo .. deve ter ciclado algo mesmo

Não tem como um cara pegar 42 de braço em 1 ano natural, começando magro.

Só se ele for muito alto e já tenha uns 38cm em sua magreza

Vamos pegar um cara bem baixo, de 1,65.

Ele começa a malhar com 53 kg e fazendo supino com 28 kg (a barra pesa 8 kg).

Com um ano de treino CORRETO eu garanto que ele aumentaria 15 kg de peso corporal, estaria supinando com 100 a 110 kg e quem usa esses pesos pode sim ter braço 40 cm. flexionado e aquecido.

O ideal é que ele tivesse mais de 17 anos porque nessa fase os hormônios são direcionados não mais ao crescimento mas ao desenvolvimento do sistema muscular e aeróbico de potência.

também quero saber.

Nego fica de mimimi sobre termos e futilidades e "as melhores dicas para naturais" ficam sem segundo plano..

Repetindo a pergunta: o que acham de "calorie timing" ?

Já fiz esse negócio de frequência(que nem o Ranzo falou), e pela minha pouca experiência, não valeu tanto a pena. Eu progredia muito rápido e treinava quase que no limite, comecei a sentir uma dor horrível no ombro e parei, então cuidado com esse negócio de treinar várias vezes, tem que ser uma intensidade bem abaixo mesmo. Não tenha medo de fazer apenas 3 repetições na barra, mesmo seu máximo sendo 10, o volume vai aumentar suas repetições máximas de qualquer forma no início(isto é, se você treinava várias vezes no dia).

Só consegui acertar o volume recentemente, fazendo bem poucas repetições e poucas séries. Com dois dias de descanso me sinto totalmente renovado.

Será que isso nao aconteceu pq vc fez com muito volume, esses dias complementares?

Outra coisa, os argumentos do Chad Waterbury são convincentes a respeito da variedade, então vou fazer um pouco diferente: apenas empurrar, puxar e "usar as pernas" todos os dias, com pouco volume, e intensidade mais baixa, porém buscando intensidade. Soda vai ser controlar a progressão com tanta variedade. A principio vou deixar meio solto isso.

Começar hoje mandando umas séries de swing e clean&press com o kettlebell. Sempre quis fazer isso nos dias off, mas estava meio que preso a idéia de qqer coisa que se faça nesses dias prejudicaria o descanso, o que pode sim ser verdade, pretendo descobrir

Aroma, coloca algum link, alguma coisa sobre calorie timing, pra facilitar...

Repetindo a pergunta: o que acham de "calorie timing" ?

Se for em relação ao dia todo (horário de refeições), é besteira.

Se for em relação ao treino (pré / pós) o Alan Aragon tem um review muito bom, traduzido aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121526-janela-de-oportunidades-para-terminar-com-o-assunto/

Vamos pegar um cara bem baixo, de 1,65.

Ele começa a malhar com 53 kg e fazendo supino com 28 kg (a barra pesa 8 kg).

Com um ano de treino CORRETO eu garanto que ele aumentaria 15 kg de peso corporal, estaria supinando com 100 a 110 kg e quem usa esses pesos pode sim ter braço 40 cm. flexionado e aquecido.

O ideal é que ele tivesse mais de 17 anos porque nessa fase os hormônios são direcionados não mais ao crescimento mas ao desenvolvimento do sistema muscular e aeróbico de potência.

Na moral pokoto eu me irrito de te ver aqui no forum escrevendo merda de intelectual desvendando segredos como se fosse um super humano e o karalho a quatro, varias pessoas ja te mandaram bons cortes mas vc fica insistindo e enchendo o saco! vou escrever aqui pra ver se você intende:

Não queremos seus "Segredos" aqui no forum não queremos suas super técnicas de dieta e treino, pare de entrar aqui peloamordedeus eu me irrito ter que ler seus posts

Um cara com 1 ano de treino supinando com 100kg, isso não é nem o correto a ser feito. Um cara vai progredir desse jeito em 1 ano vai ter que aprender a executar fazer uma dieta pra ganhar 15kg de MM pra supinar com 100/110kg? pegue a barra de 8 kilos e enfie no seu... em respeito a moderação nem vou terminar...

se o cara seguir um método tipo strong lifts ou outro mais elabadorado , não duvido que ele consiga uma progressão muito boa nas cargas no primeiro ano de treinamento , e seria bem mais benéfico que um abcx2 que todo iniciante começa

Mas 100kg já é mt coisa , creio que uns 70 kg no supino já seja uma marca bem difícil de alcançar com um ano de treino

Na moral pokoto eu me irrito de te ver aqui no forum escrevendo merda de intelectual desvendando segredos como se fosse um super humano e o karalho a quatro, varias pessoas ja te mandaram bons cortes mas vc fica insistindo e enchendo o saco! vou escrever aqui pra ver se você intende:

Não queremos seus "Segredos" aqui no forum não queremos suas super técnicas de dieta e treino, pare de entrar aqui peloamordedeus eu me irrito ter que ler seus posts

Um cara com 1 ano de treino supinando com 100kg, isso não é nem o correto a ser feito. Um cara vai progredir desse jeito em 1 ano vai ter que aprender a executar fazer uma dieta pra ganhar 15kg de MM pra supinar com 100/110kg? pegue a barra de 8 kilos e enfie no seu... em respeito a moderação nem vou terminar...

Kkkkkkk!

Ele pegou bem pesado nessa!

1 ano natural até da pra ganhar 15kg de massa ou até mais se vacilar, agora supinar 100Kg são outros 500!

se o cara seguir um método tipo strong lifts ou outro mais elabadorado , não duvido que ele consiga uma progressão muito boa nas cargas no primeiro ano de treinamento , e seria bem mais benéfico que um abcx2 que todo iniciante começa

Mas 100kg já é mt coisa , creio que uns 70 kg no supino já seja uma marca bem difícil de alcançar com um ano de treino

Vish mano a maioria que começa ae pega o treino do instrutor não tem nem ideia do que seja um strong lift não sabe executar não sabe fazer dieta etc etc etc...

Acho que no primeiro ano se chegar nos 70kg ja é beeeem satisfatório, mais ainda se conseguir executar direito.

Kkkkkkk!

Ele pegou bem pesado nessa!

1 ano natural até da pra ganhar 15kg de massa ou até mais se vacilar, agora supinar 100Kg são outros 500!

Até da tem maluco ai que é muito seco não faz nada na vida não come não dorme e ainda joga 3 horas de futebol no final de semana haeuhaeuaheaehu se começar a treinar e comer meio limpo pega 15kg