Duvida Kals

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Postado 27/09/2013 às 12:29 09/27, 2013

então buddas, sem q vem eu entro em deload nas cargas, n ta dando pa progredir nem e pal

dai entro essa duvida, as kals em entro em manutenção ou deixo altas mesmo?

Postado 27/09/2013 às 12:46 09/27, 2013

mantenha a dieta intacta

apenas faça o deload

Postado 27/09/2013 às 13:10 09/27, 2013

Autor

blz, valeu a moral sg

Postado 27/09/2013 às 13:16 09/27, 2013

mantenha mesmo fazendo o deload..

e "eu" acho bobeira fazer deload...

Postado 27/09/2013 às 14:36 09/27, 2013

Autor

mantenha mesmo fazendo o deload..

e "eu" acho bobeira fazer deload...

então como eu continuo a progressão travada meu caro?

Postado 27/09/2013 às 14:50 09/27, 2013

então como eu continuo a progressão travada meu caro?

quantas reps está fazendo.???

pode aumentar a carga e baixar as reps.

quando bater o numero de reps desejado aumenta de novo..

simples assim..

Postado 27/09/2013 às 14:51 09/27, 2013

então como eu continuo a progressão travada meu caro?

Cara.

Eu diminuo rep mas não diminuo carga!

HUEHUEHEUE

Sério, minha cabeça não deixa.

Postado 27/09/2013 às 22:59 09/27, 2013

Autor

estou no plano 5x5 para terra agacho, military, curvada etc, nos outros faço 2x8, 3x8 morô?

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