Boa Tarde. Treino a mais de 3 anos direto, meu primeiro ciclo foi de 8 semanas Dura e Stano, sendo 500mg de dura semana, 50mg stano dsdn. Bom agora pretendo começar um novo ciclo, depois de muita pesquisa cheguei a um ciclo. Gostaria de sugestões para melhoras.

Idade: 33anos

Peso: 95kg

BF: 14%

Braço frio: 41cm

Altura:1,83m

Objetivos: Ganhos de qualidade.

Dieta: Pre estabelecida e com algumas alterações feitas por nutricionista esportivo.

Suplementação: Whey, BCAA, e polivitamínico.

Ciclo.

1-8: 500mg por semana Dura (Segunda e Quinta)

1-8: 200mg por semana Testo(Segunda e Quinta)

1-3: 50mg por dia(Todos Dias)

7-10: 100mg Dia sim e dia não incluindo FDS (DsDn)

TPC: Serms

Começarei o ciclo dia 13/10/2013.

Aguardo sugestões.

Relato negado.

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