[Falta de Pesquisa]Me Ajudem A Formar Uma Dieta Com Pouca Gordura

[Gustavo Matheus]

Oque dificulta tudo é que estudo em uma escola integral,no qual é inevitável que eu almoce lá,explicando:

Me acordo as 7 da manhã,queria saber oque comer antes de sair de casa,oque eu comeria antes do almoço ?
Não tem como eu deixar de almoçar lá,portanto não precisa falar sobre o almoço.
Oque posso levar na minha bolsa para lanchar a tarde ? Uma coisa forte,como disse antes sem gordura se possível,a comida que da lá não é muito nutritiva !
Ao sair de lá as 5 horas da tarde (17 hrs) vou para academia e tomo whey + malton no pós treino,quando chego em casa oque devo comer a noite ? Coisa muito pesada não por favor !

[cassioramos.cr]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

acho que isso aqui resolve seu problema...

tu ta exigente hein rapaz... nada pesado por favor hasuhaushuahsuhas

[HateCreation]

Uma dieta com pouca gordura é uma dieta de BOSTA.

[cassioramos.cr]

1g/kg de fat em média

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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