leosanches17 0 Postado Setembro 17, 2013 às 18:42 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 18:42 Salve moçadaa ! então, eu lesionei meu ombro e o medico falo q eu vo ter q ficar sem treinar por 3 semanas ... minha duvida é : tem algum musculo q eu posso continuar treinando q n pegue tanto o ombro ? duvida 2 : quando eu voltar a treinar ombro, eu tenho q muda o treino pra se acostuma ? ou é só fazer com poco peso até se acostumar ? vlwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba. 5 Postado Setembro 17, 2013 às 18:43 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 18:43 kkkk, treina pernas e panturrilha o resto pega ombro, PERGUNTA ? TA DOENDO ? leosanches17 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 17, 2013 às 18:50 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 18:50 pernas, abdomen.. não precisa mudar o treino.. (a menos que seu treino seja ruim).. soh tome mais cuidado, principalmente em exercicios que requerem mais do ombro.. peque mais leve na hora que vc voltar, soh pra ter certeza que recuperou 100%.. vc lesionou como? leosanches17 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leosanches17 0 Postado Setembro 17, 2013 às 18:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 18:58 pernas, abdomen.. não precisa mudar o treino.. (a menos que seu treino seja ruim).. soh tome mais cuidado, principalmente em exercicios que requerem mais do ombro.. peque mais leve na hora que vc voltar, soh pra ter certeza que recuperou 100%.. vc lesionou como? entendi , vlw ! fazendo supino ... na hora que eu desci a barra ja senti o "estralo" e começou a doer e ja ta a + de 2 semanas assim ... só hoje que fui no medico ! kkkk, treina pernas e panturrilha o resto pega ombro, PERGUNTA ? TA DOENDO ? queee merdaa ... fica sem treinar é fodaaa ! afffs kkkkkkkkkkkkk é o jeito :/ vlw ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 17, 2013 às 19:08 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 19:08 então, com certeza a execução esta errada.. da uma olhada nesse topico.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-pode-supinar/ leosanches17 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 17, 2013 às 19:31 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 19:31 então, com certeza a execução esta errada.. da uma olhada nesse topico.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-pode-supinar/ [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Setembro 17, 2013 às 20:24 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 20:24 Por isso eu digo fellas... altas doses legit kig!!!! usar maquinas e smith SMITH... altas doses de smith!!! Brinks, aproveita pra treinar pernas e comer bastante sorvete leosanches17 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leosanches17 0 Postado Setembro 18, 2013 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2013 às 21:20 então, com certeza a execução esta errada.. da uma olhada nesse topico.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-pode-supinar/ pode cre ! vlw ai mano ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Setembro 18, 2013 às 21:23 Compartilhar Postado Setembro 18, 2013 às 21:23 Rompi o tendão do ombro e vou ter q ficar 2 semanas sem treinar. Nem perna vou poder :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 18, 2013 às 21:24 Compartilhar Postado Setembro 18, 2013 às 21:24 Rompi o tendão do ombro e vou ter q ficar 2 semanas sem treinar. Nem perna vou poder :/ pq nem perna?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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