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Dúvida Ciclo Dura + Deca

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Postado

ola galera to na duvida

Tenho 24anos 1,70 e 64kg so iniciante e to querendo faser um ciclo de 8 semanas de dura + deca..

alguem pode me ajudar pro favor

Postado
ola galera to na duvida

Tenho 24anos 1,70 e 64kg so iniciante e to querendo faser um ciclo de 8 semanas de dura + deca..

alguem pode me ajudar pro favor

nossa... na boa... acho que tem gente que faz de pirraça.... :angry:

Postado

Pelo amor de Deus....ciclar com 64 Kg???? Da pra ganhar uns 20kg de massa ai em pokos anos sem aes.....vai aprender a treinar, comer e dormir antes de pensar em tomar aes....desencana!!

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