Olá Pessoal,

Tenho 31 anos com 1,73 cm de altura e 79 kg, estou no final do meu primeiro cutting. O mesmo foi iniciado no final de junho com 86kg e hoje faltam 19 dias para concluí-lo, estou com o peso variando entre 78,5 e 79kg a aproximadamente 30 dias, acredito que cheguei no chamado efeito platô. Minha meta era 74kg. Visando sair da homeostase, vou inicar um ciclo de EC na segunda feira (09/09/2013) com Franol e Cafeína (420mg).

Treino musculação de forma seria a aproximadamente 1 ano e 10 meses. Mantive meu peso de 86 kg por quase 1 ano e meio, nesse tempo de treino já fiz 1 único ciclo de Depo + stanozolol por 8 semanas no início de 2012 e TPC Serms (a circunferência do braço passou de 31cm para 39cm, atualmente está com 37cm devido ao cutting.

Mudei meus hábitos alimentares, cortei açúcar branco, refrigerante, farinha branca, pão branco (francês), doces. Estou utilizando apenas arroz integral, pão integral, carnes magras (frango/carne vermelha/peixe), queijo cottage, pasta de amendoim light, castanha do pará, pouquíssimo feijão, leite desnatado, abacate, verduras e legumes.

Suplementos utilizados no cutting (pré treino): 420mg de cafeína, refeição leve,leite desnatado com abacate (sem açúcar), 2 fatias de pão integral com frango ou manteiga de amendoim ou queijo cottage.

(Pós treino imediato): Whey (ON) 30g, glutamina (GL-3)10g e dextrose (Atlhetica) 40g.

Como de 3 em 3 horas, após as 18h promovo o corte de carboihidratos (quando treino na parte da manhã ou tarde), quando treino de noite, faço a ingestão de carbohidratos de forma reduzida, levando em consideração 3h sem ingestão de carbos antes de dormir. Carbos de AIG somente no pós treino.

Taxa metabólica basal: 3039 kcal

Consumo diário de calorias no cutting: 2499 kcal

Já tenho em mãos o Testogar (propionato de testosterona) + stanozolol para o ciclo.

Medidas 10/08/2013

Braço 37cm

Antebraço 31cm

Coxa 58 cm

Panturrilha 37 cm

Ombro 57cm

Peito 110,5 cm

Cintura 84 cm

Quadris 102cm

Pescoço 42cm

Estrutura da TPC

Semana 1:

1)Clomifeno: 100mg/dia

2)Tamoxifeno: 40mg/dia

Semana 2:

1)Clomifeno: 100mg/dia

2)Tamoxifeno: 40mg/dia

Semana 3:

1)Clomifeno: 50mg/dia

2)Tamoxifeno: 20mg/dia

Semana 4:

1)Clomifeno: 50mg/dia

2)Tamoxifeno: 20mg/dia

Total cápsulas:

42 cápsulas Clomifeno de 50mg

42 cápsulas Tamoxifeno de 20mg

Complementando com Tribulus após a conclusão da TPC por mais 21 dias

A minha dúvida é quanto a utilização dos AEs juntamente com o ciclo de EC. Pode ser feito normalmente ou existe algum tipo de impedimento quanto a utilização dos mesmos em paralelo?

Desde já agradeço a ajuda de todos

Pode, desde que não tenha problema de pressão.

Gaspar, obrigado pela resposta.

De fato minha pressão é normal 11-7/ 12-8

Seguirei então com o ciclo, depois adicionarei fotos

Obrigado