Salve galera o/

Bom, seguindo com o tópico que criei para discussão sobre meu protocolo (que era algo bem simples)

Tópico : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/137079-cipio-x-nandro-x-diana-hcg-e-anastro-rumo-aos-80kg/

- Idade : 20 anos

- Altura : 1,69m

- Peso : ~70kg

- Medidas : Não sei, talvez eu meça, ou poste fotos (não gosto de tirar medidas, sempre me decepciono )

- Percentual de gordura(BF) : ~13%

- Tempo de treino : 3 anos (entrei na academia a 3 anos atras, mas de treino mesmo cerca de 1 ano e meio pra dois)

- Objetivo : 80kg pra cima.

- Estrutura do ciclo

1-9 Cipio 400mg/sem (testoland)

1-9 Nandro 400mg/sem (decaland)

1-5 Diana 50mg/TSD (Metandro lander)

8-13 Oxan 70mg/TSD (GC 10mg/comp)

5-X HCG 250ui/DS2DN (chorulon) (até o inicio da TPC)

ps : possibilidade de prolongar o ciclo e/ou aumentar doses no final.

TPC : 30~40 dias após ultima aplicação (Serms ou apenas Tamox + algo, dependendo dos colaterais durante o ciclo)

Dieta : (fiz algo bem basico, e fácil de seguir, lembrando que essa dieta é a "base", eu vou comer mais coisas por fora, se eu ver que durante o ciclo meu BF subir muito, eu vou começar a me controlar. (ps: não como frituras, salgados, hamburgueres, não tomo refrigerante, suco em pó..)

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NjY2ODU=

Treino : ABC2x

A - Peito, Triceps e Ombros.

Fly Inclinado - 3 x 10~12 (atualmente halteres de 24kg cada)

Supino Reto - 3 x 8~12 (atualmente 25kg cada lado na barra, sozinho)

Cross Over - 3 x 15~18 (atualmente com 25kg cada lado)

Crucifixo inclinado - 3 x falha (atualmente com halteres de 14kg)

Paralelas - 3 x 10~12 (peso do corpo)

Triceps Testa - 3 x 10~12 (12kg cada lado, barra W) bi-set com supino fechado (mesma barra, sem parar o exercicio)

Triceps Frances - 3 x Falha (halter de 24kg)

Desenvolvimento Arnold - 3 x falha (halteres de 14kg) (tenho os dois ombros zoados, e sinto dor nos ombros, então eu pego mais leve)

Elevação lateral - 3 x 8 (halter de 8kg) bi-set com elevação frontal (mesmo halter, sem parar o exercicio)

Remada alta pulley - 3 x 10~12 (não lembro o peso, atualizo amanhã aqui)

B - Biceps, Costas e Antebraço (foco nos biceps).

Rosca Alternada - 3 x falha (halteres de 16kg, 14kg, 12kg), drop-set

Rosca Scott W - 3 x 8~10 (10kg cada lado)

Biceps Martelo - 3 x 6~10 (halteres de 10kg)

Levantamento Terra - 3 x 8~12 (faz tempo que não faço, quinta agora eu testo e atualizo o peso aqui)

Pulley Puxada frente - 2 x 8~12 (55kg)

Pulley Puxada atras - 2 x 8~10 (50kg)

Remada Articulada - 3 x falha (40kg)

Remada Máquina - 3 x falha (50kg)

Rosca Punho - 3 x 10 (halter de 14kg)

C - Pernas.

Agachamento Hack - 2 x 10~12 + 2 x 10~12 (atualizo o peso sabado aqui) (ps: não tem suporte pra agacho livre na academia, so tem o smith, mas ele trava a barra pra subir/descer)

Leg-Press - 2 x 8~10 + 2 x 8~10 (200kg) (duas séries com as pernas afastadas, e duas juntas, Agachamento Hack idem)

Extensora - 3 x falha (50kg)

Flexora - 3 x falha (25kg)

Adutora - 3 x 10 (peso total da maquina, mas é leve)

Abdutora - 3 x 10 (peso total da maquina, mas é leve)

Abdomen e panturrilha DSDN, alternando. (Aceito dicas de treino para panturrilha, só faço no legpress 3xfalha com 200kg, tem uma maquina de gemeos em pe, nada mais para pantu)

Fotos das drogas :

Ciclo iniciado dia 08/05/2013.

Vou ver se atualizo aqui todos os dias, mas principalmente em dias de aplicação. (Aplicações terça e sexta, dia antes do treino de pernas (aplicações gluteo e vasto lateral)

Primeira aplicação - 08/05/2013 (apenas cipio) (agulha 25x7, unica que eu tenho/uso, a 30x7 é sinistra e tenho medo de agulha kk)

Processo de aplicação : (gluteo direito) (separei todos os materiais antes)

Lavei bem as mãos,

Lavei o local a ser aplicado com sabonete (usei um Dove, mas vou usar Dettol daqui pra frente),

Limpei com alcool 70%,

Passei lidocaina, e massageei por uns 20 segundos,

Quebrei a ampola de testoland,

Puxei todo o líquido pra seringa (e pasmem, deu 2,3ml uma ampola )

Não toquei o fundo da ampola então nem troquei a agulha,

Fiz a inserção da agulha no gluteo direito, não fiz prega nem nada (cerca de 3 segundos pra colocar a agulha toda)

Aspiração, não veio sangue,

Apliquei bem devagar (cerca de 10~15 segundos pra injetar tudo)

Segurei a seringa por uns 15 segundos imovel, e tirei colocando um algodão no local,

Voltou um pouco de sangue e pouquissimo oleo, mas nada demais.

Lavei com sabonete (tirar a lidocaina que estava ainda), e deixei a agua bem quente por ~5 minutos escorrer no local, e massageei pra espalhar o óleo,

Depois massageei com Hirudoid por uns 5 minutos, e coloquei um band-aid em cima,

Fim

Bom, acho que é isso galera o/

Agradeço a todos que me ajudaram na montagem do ciclo, e agradeço desde já quem for seguir o relato (deem um up ai só pra saber quem está acompanhando)

Abraços, e RUMO AOS 80KG !

Editado 7/09/2013 às 00:14 09/7, 2013 por roxloljapa

Bom, dia de hoje até então tranquilo.

Estranhamente subiu 2kg na balança hoje, creio que seja pela mudança drastica na dieta (comecei ontem, e eu estava comendo o basico só quando sentia fome antes (sem dieta))

A aplicação de testoland é bem tranquila, e indolor, só começou a doer no dia seguinte, mas nada demais, um incomodo pra se mexer (que continha até agora, mas fraco).

Amanhã outra aplicação no gluteo esquerdo.

Bom, indo treinar agora, Peito, triceps e ombros o/

Acompanhando ai fera...

Po mano, quanto empenho pra aplicar essa injeção ai, lidocaina e tals, acho desnecessário isso tudo, mas bora lá o importante é se sentir bem.

Acompanhando ai cara, bons ganhos , se o cipior for do bom ganhos vão ser pá qto a volume e força ^^

Acompanhando ai fera...

Po mano, quanto empenho pra aplicar essa injeção ai, lidocaina e tals, acho desnecessário isso tudo, mas bora lá o importante é se sentir bem.

Vlw por acompanhar man =D

É que tipo, eu tenho medo de agulha, então todo cuidado eu acho pouco haha.

Eu sempre vejo fotos de abcesso, e quero evitar ao maximo que eu puder.

Acompanhando ai cara, bons ganhos , se o cipior for do bom ganhos vão ser pá qto a volume e força ^^

Agradeço ai bro =)

Bom, nunca usei cipio, eu estou usando testoland (cipio da landerlan), vamos ver qual é né, as expectativas são grandes o/

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Acabei de voltar do treino, jaja aplicação (vou mandar no gluteo esquerdo, ou deltoides, nunca mandei no ombro, mas ja vi falarem que é um dos mais de boa, tanto que tem gente que só aplica nos deltoides)

Jaja edito aqui com as fotos das "crianças"

Abraços o/

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@Atualizado com as fotos.

Editado 7/09/2013 às 00:14 09/7, 2013 por roxloljapa