[Falta de Pesquisa]Para Maior Hipertrofia Qual Melhor Programa De Treino Ajuda Ai ?

[andinhobm]

Seg Peito + tríceps Ter Ombro + Trapézio Qua Costa + bíceps Qui Peito + tríceps Sex Ombro + trapézio Sab Costa + biceps ou

Seg Costa + peito Ter Ombro + trapézio Qua Bíceps + Tríceps Qui Ombro + Trapézio Sex Costa + Bíceps Sab Peito +Tríceps

e to intercalando perna quando da pra malhar

[Kalvin]

Quando da pra malhar como assim

[Visitante]

treino bem ruim

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules