ALTEREI O CICLO PARA 10 SEMANAS (Dura, Bold, Trem, Stano)

Olá galera,

Apesar de ter me inscrito aqui no fórum há quase dois anos nunca fiz nenhum tópico ou comentei nada e agora pretendo participar mais e estou postando aqui o ciclo que farei para compartilhar com os que tiverem dúvidas e receber dicas e sugestões dos mais experientes.

Treino há 5 anos sem nunca ter parado, comecei com 58kg e cheguei aos 86kg que tenho hoje em 3 anos, durante este período fiz um ciclo de Deca+Dura bem fraco(curto e com doses baixas), sem instrução nenhuuma e ganhei pouco (2..3kg) que perdi logo em seguida por não fazer tpc e dieta corretos para tal, mas ganhei novamente pois continuei treinando e suplementando inclusive com vitaminas para promover produção de testo natural, e então aos 3 anos eu não aguentava mais treinar pra simplesmente manter pois meu corpo não crescia mais natural e fiz outros dois ciclos com acompanhamento médico, exames e tpc, sendo eles de oxandrolona que ganhei por volta de 3kg e novamente perdi, e outro de GH com deposteron, porém esses dois foram com doses muito baixas, e por isso acredito que não tenha dado o efeito que eu desejava, após estes não achei que mudei muito então resolvi fazer um bulk e cheguei até 92kg, mas a custa de um BF mais alto e então agora baixei novamente para 86kg com um shape que eu considero muito melhor do que o inchado que eu estava, e então agora completando os 5 anos quero fazer um ciclo para ganhos mais ambiciosos (10kg+) bem completo e compartilhar aqui todo andamento e discutir com os parceiros que puderem ajudar.

27 anos, 1,80 de altura e 86kg

BF 13%

Medidas:

41cm Bíceps

108cm Peito

85cm Cintura

103cm Quadril

61cm Coxa

40cm Panturrilhas

CICLO 10 semanas

Iniciei já tomando ômega3 e Tamoxifeno antes do ciclo (15 dias de 20mg) para deixar a testosterona bem alta, vou parar 15 dias e aí sim iniciar o seguinte:

1 - 10 Dura 500mg/ semana - talvez nas ultimas 3 ou 4 semanas aumentar p/ 750mg

1 - 10 Boldenona 600mg/ semana

5 - 10 Trembolona 75mg/ DSDN

5 - 10 stano 100mg/ DSDN

3 - 9 Anastrozol ds/dn + HCG 250 ui no 4° dia da semana.

**Dúvida: Quais Aes posso misturar nas aplicações? Li que aquoso com oleoso causa dor e cristalização.

SUPLEMENTAÇÃO + DIETA

7:30 BCAA + vita C + 2 bananas ao acordar

8:00 Whey + mingau de aveia com leite desnatado + (Finasterida 5mg + saw palmeto + biotina 10000mcg : cabelo)

10:30 4 claras + batata doce

12:10 Treino

13:00 Pós treino Bcaa +C + malto + creatina

13:20 Almoço: Arroz, salada e alguma proteína (frango ou bovino)

16:00 4 Claras + Batata Doce

18:30 Pão integral + Shake frutas com whey

21:00 salada + carne(frango ou bovino)

23:00 2 claras + 2 ovos+ 70g amendoins + 1 colher de azeite + C + 4 cáps ômega 3

TREINO

Pretendo treinar 6x por semana, pois a recuperação será mais rápida durante o ciclo, mas caso sinta que o grupo muscular não está recuperado no dia do treino não o farei.

Treinos de 45 à 60 minutos no máximo.

Divisão deverá ser ABCD, sendo:

A Bíceps, Tríceps

B Pernas e ombros

C Panturrilhas, 5 min bike, 10 min esteira, abdominal completo

D Costas, Peito, antebraço.

TPC + PROTETORES

45 dias após a última aplicação de dura

*TPC Serms

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

+

Vit E e C, silimarina e tribulus.

DIETA TPC + INSULINA:

Refeição 1 - 50g de proteína + 100g de carboidrato + 5-10uis

Refeição 2 - 50g de proteína + 100g de carboidrato + 5-10uis

Refeição 3 - 50g de proteína + 100g de carboidrato + 5-10uis

Refeição 4 - 50g de proteína + 100g de carboidrato + 5uis (18:00)

Refeição 5 - 25g de proteína + 80g de gordura

Refeição 6 - 25g de proteína + 80g de gordura

Dormir às 00:00 (6H depois da ultima aplicação)

* O importante é lembrar que a insulina carrega TUDO pra dentro da célula ( se comer gordura vai engordar)

SUPLEMENTAÇÃO TPC:

Vitamina E - 1000ui dia.

Vitamina D - 10.000ui dia.

Zinco - 50mg por dia.

Vitamina C - 1500mg por dia.

Omega-3 8.000mg dia.

Melatonina 3mg antes de dormir.

COMPLEXO B.

BCAA 10-20g por dia.

Sem pré treino pra não catabolisar.

______________________________________________________________________________________

Obs.: As aplicações vou iniciar nos ombros e depois passar para pernas e finalmente glúteos levando em consideração que aumentará a quantidade de aplicações ao final e por isso aplicando em músculos maiores acredito que a absorção seja melhor e 'menos' dolorida(mais fácil)

FONTES

O CICLO, TPC e DIETA TPC foram todos retirados de posts do LeandroTwin aqui no fórum, um cara que acompanho, respeito e admiro muito por sua colaboração com tantos vídeos e textos muito bem explicados e SÉRIOS.

HCG comprei chorulon da loja agropecuária, super barato e envio imediato

Os Aes e TPC comprarei todos na net de um fornecedor com ótimo preços, quem quiser pedir MP.

Tamoxifeno Ultrafarma

Vitaminas e suples importados ###### e Ebay

Suplementos Growth

https://img819.imageshack.us/img819/6153/htwp.jpg

Sempre tive muitas espinhas nas costas desde meus 13 anos e ficaram manchas, quando comecei a treinar diminuiu bastante e durante ciclos aumenta pouco.

Caso eu tenha inserido alguma informação indevida ou algo contra as regras do fórum peço que indiquem para alteração.

Valeu pela força galera, abraço!!

Editado 26/08/2013 às 23:16 08/26, 2013 por André Marques Alves

shape ta massa e o protocolo ta bem bruto ..

Acho que seu BF está menor que 13%, chuto uns 10.

Vai dar uma embassada no shape com as drugs mas vai dar uma volume bem massa.

boa sorte ae man.

ps: pq tamoxi antes de começar o ciclo ? ele tem efeito colaterais cara, acha mesmo necessário ? Nao adianta querer elevar o nivel de testo livre pois a sintetica vai sobrepor ela toda, para com esse tamoxi ai e usa ele na TPC ou caso aumente sensibilidade.

Achei muito HCG tbm, pode tomar esses 250ui que disse a cada 5 dias que é suficiente. Acho tbm que pode iniciar o uso dele lá pela 3 semana, ja está de bom tamanho.

shape ta massa e o protocolo ta bem bruto ..

Acho que seu BF está menor que 13%, chuto uns 10.

Vai dar uma embassada no shape com as drugs mas vai dar uma volume bem massa.

boa sorte ae man.

ps: pq tamoxi antes de começar o ciclo ? ele tem efeito colaterais cara, acha mesmo necessário ? Nao adianta querer elevar o nivel de testo livre pois a sintetica vai sobrepor ela toda, para com esse tamoxi ai e usa ele na TPC ou caso aumente sensibilidade.

Achei muito HCG tbm, pode tomar esses 250ui que disse a cada 5 dias que é suficiente. Acho tbm que pode iniciar o uso dele lá pela 3 semana, ja está de bom tamanho.

Opa, valeu mesmo RVTZ, o BF eu medi já faz 2 meses e como baixei o carbo chutei 13%..

Fiz algumas alterações com ajuda de parceiros de outro fórum que estou participando:

Está certo mesmo, eu mudei do original boldenona pra Deca mas pensei melhor vou deixar boldenona mesmo.

O tamox já parei, vou esperar agora chegarem as duras pra iniciar..

O HCG vou começar na terceira semana só nos 4°s dias de cada semana

Pretendo fazer

1 - 10 Dura 500mg/ semana - depende de como estiver seus ganhos, talvez nas ultiams 3 ou 4 semanas poderia aumentar p/ 750mg

1 - 10 Boldenona 600mg/ semana

5 - 10 Trembolona 100mg/ DSDN

5 - 10 stano 100mg/ DSDN

3 - 9 Anastrozol(1mg ds/dn ou como o hcg só no 4° dia?) + HCG 250 ui no 4° dia da semana.

*TPC Serms

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

+

Vit E e C, silimarina e tribulus.

Assim fica mais estruturado, com menos drogas e resultados bons por enquanto, aí vou planejando a próxima..

Obrigado pelas dicas!! Muitas vezes o pessoal até ajuda mas criticam de forma muito desrespeitosa.