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Por Matheus_Faria
Em Musculação em geral

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Postado

fala galera, blz?

to com o seguinte problema q tá me desanimando mt...se durmo menos q 8 horas por dia fico com sonolência e cansaço o dia inteiro. Nos finais d semana, aproveito pra dormir mais, fico um pouco descansado, mas a cabeça fica pesada, fico meio disperso. Acho q pode ser minha alergia ou a sinusite q estariam afetando o meu sono/descanso, ficava muito com o nariz entupido, comprei um descongestionante nasal, resolveu, mas o cansaço continua, esqueço mt coisa. Semana q vem vou no endo, já to ficando louco com isso, 5 dias da semana destruído.

Postado

fala galera, blz?

to com o seguinte problema q tá me desanimando mt...se durmo menos q 8 horas por dia fico com sonolência e cansaço o dia inteiro. Nos finais d semana, aproveito pra dormir mais, fico um pouco descansado, mas a cabeça fica pesada, fico meio disperso. Acho q pode ser minha alergia ou a sinusite q estariam afetando o meu sono/descanso, ficava muito com o nariz entupido, comprei um descongestionante nasal, resolveu, mas o cansaço continua, esqueço mt coisa. Semana q vem vou no endo, já to ficando louco com isso, 5 dias da semana destruído.

bom ... sinceramente acho que vc deve investir no basico para um bom sono , comer bem antes nada de cafeina , sem ventilador , sem luz , um tempo antes de ir pra cama leia um livro com minimo de luz possivel , tome um copo de leite morno , mas as vezes é deficiencia hormonal ...

Postado

cara, procura um endócrino pra ver como tá tudo..

isso PODE ser hipotireoidismo.. eu tenho tb e mesmo tomando hormônio todo dia, consigo dormir como um panda

Postado
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bom ... sinceramente acho que vc deve investir no basico para um bom sono , comer bem antes nada de cafeina , sem ventilador , sem luz , um tempo antes de ir pra cama leia um livro com minimo de luz possivel , tome um copo de leite morno , mas as vezes é deficiencia hormonal ...

vou seguir essas dicas, vlw.

cara, procura um endócrino pra ver como tá tudo..

isso PODE ser hipotireoidismo.. eu tenho tb e mesmo tomando hormônio todo dia, consigo dormir como um panda

vlw, vou procurar um endócrino msm, tbm já desconfiei de hipotireoidismo.

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