A galera alguem pode me ajudar a montar 1 cutting comendo 340 kcal por refeiçoes 6 vezes ao dia ? to disposto a compra qlq alimento ja tenho 6 kg de whey da optimus se poderem ajudar

Cara, na boa ! Será possível que ninguém usa a merda da caixa de pesquisa ?!

Se você não conhece, existe uma caixinha de pesquisa ali em cima, no canto superior direito, é só digitar uma palavra chave do que deseja. Ex: Dieta, Montar Dieta, Cutting, etc !

Ou então olhar na área de nutrição, pqp. Pesquise antes de criar um tópico.,

Tópicos que podem ajudar:

• https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

• https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-monte-a-sua-dieta-em-minutos-clique-aqui-e-saiba-como-com-video/

• https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19904-tabela-de-alimentos/

Editado 25/08/2013 às 17:27 08/25, 2013 por Wiu Vieira

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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