Pessoal comprei um adipometro para medir meu BF mais ta foda . porque uma tabela diz uma coisa outra diz outra.

A medição e feita em Milimetros depois se olha na tabela e ver sua porcetagem de gordura.

Eu vou medir da 29.0 MM na tabela que vem junto com o adipometro fala que tenho 24% de BF e não tenho isso nem fudendo

e na tabela que vejo na net fala que tenho 12% e tbm não tenho isso que merda i agora kk

Tenho 83 KG 91 cm de cintura e 1,73cm altura

medir eu sei , o problema e saber qual e a tabela certa de conversao de MM para % de gordura.

Não existe tabela certa, existe um calculo pra fazer dependendo de quantas dobras você mediu. Quantas medidas você tirou?

não é tão simples assim.. é como fala o video, tem o lugar certo..

tire a medida do mesmo lugar 3 vezes, não pode ter diferença..

tem que dar uma pesquisada pra ver certinho o calculo que precisa fazer.

Pior que to pesquisando aqui e não consigo achar a maldita formula kk

vou usar esse site

https://www.emagrecersemmisterio.com.br/porcentagem-de-gordura-corporal-com-adipometro/

Editado 21/08/2013 às 13:23 08/21, 2013 por FelipeM

Pior que to pesquisando aqui e não consigo achar a maldita formula kk

vou usar esse site

https://www.emagrecersemmisterio.com.br/porcentagem-de-gordura-corporal-com-adipometro/

[Link automaticamente removido]

Protocolo Pollock(o que eu uso)

S = Somatario das 7 dobras;

=((4.95/(1.112-0.00043499 * S + 0.00000055 * S * S -0.0002882 * (Idade atual) ))-4.5) * 100