Olá amigos estou em um dieta de cutting de 2000-1800 kcal aproximadamente, ela foi orientada pela minha nutricionista esportiva, mas me digam oq vcs acham...abss

Café da Manhã:

Pão sem glutém

Manteiga Light/Geléia light

1 fruta

1 Scoop de Whey ON

Lanche da manhã:

1 Fruta

Almoço:

Frango ou Peixe ( 150g)

Brócolis a vontade ( costumo comer 100g)

Batata doce ( 100g)

1 Ovo Cozido

Lanche da Tarde (Igual ao café da manhã)

Pré Treino:

1 Scoop de Whey ON

5 Colheres de Malto da Neo Nutri ( eu acho muito e só tomo 2 1/2)

2 Capsulas BCAA

Pós Treino

1 Scoop de Whey ON

Jantar:

Frango ou Peixe ( 150g)

Ceia:

1 Fruta

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...