Postado 11/08/2013 às 23:18 08/11, 2013 eu nao '-' qnd começar a treinar apos algum tempo irei fazer alguns exercicios "bodyweight"/calistenicos acho muito loco..(sou doido para fazer Planche Push Pus).
Postado 11/08/2013 às 23:44 08/11, 2013 Mas não agacha com mais de 40kg. nem fudendo faço paralela assim
Postado 12/08/2013 às 00:05 08/12, 2013 Eu consigo, aqui chamam isso de "robozinho" não sei por qual motivo. https://www.youtube.com/watch?v=wLD3mE6caL8
Postado 12/08/2013 às 00:07 08/12, 2013 Hoje não consigo, mas em 1 ou 2 meses faço, mas não acho uma boa, tem exercícios melhores para ser feito...
Postado 12/08/2013 às 00:13 08/12, 2013 eu nao '-' qnd começar a treinar apos algum tempo irei fazer alguns exercicios "bodyweight"/calistenicos acho muito loco..(sou doido para fazer Planche Push Pus). Me mato para fazer flexões normais, imagine fazer isso! https://www.youtube.com/watch?v=oyPkNoaDTrI Não consigo fazer, mais deixe ele ganhar mais peso e emendar isso em um treino pesa +1. AHIahIUAHIuahIU. +2 HASHAHSH sem nessecidade! do quero vê..
Postado 12/08/2013 às 00:19 08/12, 2013 paralela' robozinho',flexao sem os pés...isso dai é facil,quero ver fazer o supino barriga https://www.youtube.com/watch?v=BAaYjfH2Uw0&hd=1 obs: o cara disse que é pra fortalecimento de ombro kkk isso é verdade? Editado 12/08/2013 às 00:25 08/12, 2013 por V94
Postado 12/08/2013 às 01:01 08/12, 2013 não sei se é coisa de outro mundo mas faço flexões "diamante", faço com a ponta dos dedos também e faço com as mãos fechadas (dói demaissss os dedos) Essa que eu disse que dói demais os dedos Editado 12/08/2013 às 01:07 08/12, 2013 por Xtrem3Fl
Postado 12/08/2013 às 01:39 08/12, 2013 O que você acham então do ultimo exercício que o cara aí faz, aos 4:20. Editado 12/08/2013 às 01:40 08/12, 2013 por AFT
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