[Falta de Pesquisa]Avalie Minha Dieta

[Gustavo Vitta]

Olá galera eu estava procurando pelo forum e achei essa dieta gostaria de saber se é boa, eu sou bem magro e quero ganhar massa, e dai tipo eu vou fazer 2 dias musculaçao e 2 dias natação sera que consigo um resultado bom com isso?

muito obrigado galera

[mpcosta82]

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