Quem poderia me indicar quais suplementos devo tomar, tipo creatina,caseian,bcaa,albomina,massa tenho 1,88 de altura e 65Kg já malho a 2 anos e gostaria de ganha massa em pouco tempo. e se não for pedir muito uma indicação como tomar

você tem 190cm e 68kg????

e já treina a 2 anos???

Cacete de agulha!!!

Eu tenho sua altura e peso 92kg e me acho magro...

nuss, você deve ser mais fino que a capa do batman.

vai chupar uma ****

vai chupar uma ****

Então é isso ae que você faz pra manter esse peso?

Saquei porque nunca consegui chegar nesse nível.

Não sou chegado nissae não, mas valeu a indicação, porém eu passo.

"caseian/albomina/MASSA"

E essa massa aí é com Ovos ou sem? rss

"caseian/albomina/MASSA"

E essa massa aí é com Ovos ou sem? rss

A Massa Wey da Optimus

Não alimentem os trolls, apenas denunciem.

Tá na cara, basta ler o post com atenção.

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