Pequena Assimetria, Hora De Corrigir?

[yurin]

Opa galerinha, beleza?

Eu notei que tenho o lado direito do corpo um pouco mais forte que o esquerdo (sou destro).

-Nao que a diferença chege a ser gritante, são 0,4cm de diferença nos braços e uma ligeira diferença no ombro.

-Meu ombro lateral direito é um pouco mais forte, juntamente com a cabeça do triceps que começa ali embaxo do ombro. Notei também que o pico do bíceps direito é um cadiquinho maior.

-Vou completar meu primeiro ano de treino agora em agosto, queria saber se é hora de consertar essas falhas ou mandar bala e deixar pra arrumar depois. Sempre tive o lado direito mais forte que o esquerdo, quando começei a treinar, meu braço direito era 1cm maior que o eaquerdo, a diferença ja caiu pra 0,4cm, será que treinando normalmente vai igualar ou devo fazer algum treino específico?

Abraço galera.

[Akanux]

isso é muito comum, tenta fazer alguns exercicios com halter em vez de barra que a tendencia vai ser melhorar isso..

agora só nao pode inventar de forçar mais de um lado pra ele crescer e igualar ao outro.

[yurin]

haha, beleza maninho. Valeu as dicas.

O unico problema com halteres é que estou fazendo Heavy Duty, muito bom o treino. Mais queria aproveitar pra fazer uma pergunta sobre este método de treinamento. Em bíceps por exemplo, estou utilizando como exercício de pre exaustão a rosca scott, seguida da rosca direta. Sobre a utilização de halteres, eu poderia fazer rosca concentrada no lugar da rosca scott por exemplo? Um braço não ficaria descançando enquanto realizo o exercicio com o outro braço? Isso não atrapalharia no fato de utilizar na pre exaustao?

Se alguém puder me esclarecer ai agradeço.

Forte Abraço.

[Akanux]

acho que atrapalharia sim, mas dá pra fazer scott com halters.

E tipow, nao prescisa mudar tudo, muda alguns que ja vai melhorar, ao longo do tempo...