Gente , tenho 19 anos e treino a 3 anos. Pode parecer estranho eu falar isso por ser mova, mas desde que alcancei o 'tamanho' que estou hoje , estou vendo pouca ou quase nenhuma evolução. Os fatores podem ser muitos eu sei, mas decidi fazer meu primeiro ciclo para dar uma turbinada nos resultados.

Vou ciclar com 30 mg de oxan por dia e 50 mg de stano dia sim dia nao .

Medidas : cintura : 74

Quadril : 101

Coxa direita 63,5

Coxa esquerda 63

Pantu: 37

Quero priorizar a parte inferior do corpo.

DIETA

Desjejum - 7:30

3 claras de ovos e uma gema cozidos

1 copo de leite com farinha láctea

Lanche - 10:00

1 ovo

Iogurte com granola

Almoço 12:30

Peito de frango assado 300 g

Salada à vontade

100g de batata doce

3 claras e 1 gema

Lanche Pre treino - 2:30

1 fatia de pão integral

Queijo e peito de frango

3:00 - 2 scoops de Pre treino

3:30 - treino ( whey e creatina logo após )

Refeição pós treino - 5:30

3 ovos

Iogurte granola

Jantar - 8:00

Peito de frango e salada

Ceia - 10:00

Caseina

Essa é minha dieta atualmente , pretendo adicionar mais algumas gramas de proteina e comprar um bcaa.

A foto do perfil é como estou hoje. Começo o ciclo assim que me informar melhor !

Editado 14/03/2014 às 17:16 03/14, 2014 por Juujuba

Posta na área de relatos, ajuda mais o fórum e ajuda mais o pessoal que pode lhe ajudar a ver seu tópico também.

Gente , tenho 19 anos e treino a 3 anos. Pode parecer estranho eu falar isso por ser mova, mas desde que alcancei o 'tamanho' que estou hoje , estou vendo pouca ou quase nenhuma evolução. Os fatores podem ser muitos eu sei, mas decidi fazer meu primeiro ciclo para dar uma turbinada nos resultados.

Vou ciclar com 30 mg de oxan por dia e 50 mg de stano dia sim dia nao .

Medidas : cintura : 74

Quadril : 101

Coxa direita 63,5

Coxa esquerda 63

Pantu: 37

Quero priorizar a parte inferior do corpo.

DIETA

Desjejum - 7:30

3 claras de ovos e uma gema cozidos

1 copo de leite com farinha láctea

Lanche - 10:00

1 ovo

Iogurte com granola

Almoço 12:30

Peito de frango assado 300 g

Salada à vontade

100g de batata doce

3 claras e 1 gema

Lanche Pre treino - 2:30

1 fatia de pão integral

Queijo e peito de frango

3:00 - 2 scoops de Pre treino

3:30 - treino ( whey e creatina logo após )

Refeição pós treino - 5:30

3 ovos

Iogurte granola

Jantar - 8:00

Peito de frango e salada

Ceia - 10:00

Caseina

Essa é minha dieta atualmente , pretendo adicionar mais algumas gramas de proteina e comprar um bcaa.

A foto do perfil é como estou hoje. Começo o ciclo dia 17 de agosto.

ESPERO QUE ACOMPANHEM OS RESULTADOS , postarei fotos.

acompanhando aqui juujuba, mas seu ciclo vai durar quanto tempo. 8 semanas ?

to com um stano aqui mas to com muita duvida se ele é falso. vc pode tirar o " papelzinho " do seu e verificar se o lote e fabricação está no vidro ? por que o meu quando tirei o papelzinho o lote e fabri saiu junto. e pode olhar tambme se tem escrito no seu " produto original " ? me ajudaria muito !

OBG e bons ganhos.

acompanhando aqui juujuba, mas seu ciclo vai durar quanto tempo. 8 semanas ?

to com um stano aqui mas to com muita duvida se ele é falso. vc pode tirar o " papelzinho " do seu e verificar se o lote e fabricação está no vidro ? por que o meu quando tirei o papelzinho o lote e fabri saiu junto. e pode olhar tambme se tem escrito no seu " produto original " ? me ajudaria muito !

OBG e bons ganhos.

como você sabe que o stano dela é da mesma marca que o seu pra ter os mesmos 'modos' de verificação de originalidade?

A marca do meu stano é USP . Se for a mesma que você usa eu verifico ^^

E sim meu ciclo vai durar 8 semanas , resolvi começar com tudo e ganhar tudo que der pra ganhar. Assim que comecar vou postando as fotos . Obrigada dese ja

acompanhando aqui juujuba, mas seu ciclo vai durar quanto tempo. 8 semanas ?

to com um stano aqui mas to com muita duvida se ele é falso. vc pode tirar o " papelzinho " do seu e verificar se o lote e fabricação está no vidro ? por que o meu quando tirei o papelzinho o lote e fabri saiu junto. e pode olhar tambme se tem escrito no seu " produto original " ? me ajudaria muito !

OBG e bons ganhos.

Posta na área de relatos, ajuda mais o fórum e ajuda mais o pessoal que pode lhe ajudar a ver seu tópico também.

Sou nova por aqui , ainda não sei manusear direito rsr

Mas colocarei na area de relatos . Obrigada *-*

Editado 5/08/2013 às 01:26 08/5, 2013 por Juujuba

seguirei lá.

Bom ciclo e parabéns, você está muito bonita e por acaso vou morar na sua terra daqui um ano haahahahha