Bom, faz um tempo que estou treinando, tive uma mudança legal, então decidi fazer o uso de alguns anabolizantes para acelerar o meu objetivo que é o ganho de massa muscular!

Informações aqui em baixo:

Idade: 18 Anos

Peso: 80 Kg

Altura: 183 Cm

Tempo de treino: 1 Ano e 3 meses

Biotipo: Ectomorfo

BF: 10%

Medidas:

Braço: 37 Cm

Antebraço: 31 Cm

Peito: 103 Cm

Abdome: 88 Cm

Perna: 56 Cm

Panturrilha: 40 Cm

Objetivo: Ganho de Massa

Ciclo:

Deca Durabolin: 1~8 semanas (200mg semanais) / aplicada junto com o dura

Durateston: 1~8 semanas (500mg semanais) / aplicada juto com a deca

1~8° Semana Deca e Dura: Segunda Feira: 250mg Dura + 100mg Deca / Quinta Feira: 250mg Dura + 100mg Deca

TPC: Tribullos Terrestres, Tamoxifeno, INDUX

TPC Deca e Dura (30~35 dias apos a ultima aplicação)

1º - 14º dia: 100mg de INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia: 50mg de INDUX + 20mg de tamoxifeno

Suplementação: Whey Protein, Creatina, Maltodextrina, Albumina, Multivitamínico

TMB: 1954.60

Dieta: (estou ajustando ainda, pois preciso apenas de 160gr prot/ 320 carbs)

05:30 Pré treino

100gr de Frango/ 20 prot/ 0 carb

250gr batata doce/ 5 prot/ 60 carb

2caps Bcaa

1caps Multivitamínico

1l água

06:00 Treino

1l água

07:30 Pós treino

30gr Whey Protein + 4c Maltodextrina + 5gr Creatina +250ml água / 21 prot/ 30 Carb

2caps Bcaa

100gr de Frango/ 20 prot/ 0 carb

250gr batata doce/ 5 prot/ 60 carb

500ml água

10:00 Lanche

100gr de Frango/ 20 prot/ 0 carb

250gr batata doce/ 5 prot/ 60 carb

500ml água

12:30 Almoço

150gr Frango/ 34,5 prot/ 0 carb

175gr batata doce/ 2,5 prot/ 30 carb

15c Arroz / 6 prot/ 72 carb

15c Feijão / 27 prot/ 72 carb

1l água

2c Albumina + 250ml água (anti-catabólico) 24 prot/ 2 carb

13:30 (Trabalho)

17:30 Lanche (Intervalo do trabalho)

150gr de Frango/ 34,5 prot/ 0 carb

175gr batata doce/ 2,5 prot/ 30 carb

5c Arroz/ 2 prot / 24 carb

5c Feijão/ 9 prot 24 carb

1l água

18:30 (Fim do Intervalo)

20:00

1 Barra de cereal/ 1,5 prot/ 16 carb (pra não catabolizar)

22:30 (Fim do Trabalho)

22:45 Ceia

2c Albumina + 250ml água (anti-catabólico) 24 prot/ 2 carb

TOTAL: Proteína: 253gr/ Carboidrato: 384gr/ 4.750ml Água

Oque acham galera?

Ta bom para o primeiro ciclo?

Editado 31/07/2013 às 15:44 07/31, 2013 por Jack_3D

pqp, hemoja pa primeiro ciclo?

lol

vc tem q ter uma base forte, e conhecimento do teu corpo pa usar anadrola. se n só vai ganhar o rio amazonas no corpo

pra vc deca 400mg dura 500mg e e d-bola 50mg

abs

Como o amigo disse hemogenin no primeiro ciclo ?

Corta esse hemogenin , tem ciclo melhor para o primeiro .

GaabrielM e pança loka, também achei muita coisa começar de hemo no primeiro ciclo, vou deixar quando eu tiver pelo menos uns 2~3 ciclos feitos para começar a usar o hemo.

Tiro o hemo e fico só com a deca e dura?

tira o hemogenin faz 1-8 de deca e dura msm...

e de farmacia os anabol?

Chosen, a TPC pra deca e dura tá certinha também?

Ainda estou vendo onde eu compro os anabol!

Vou tirar o Hemo do tópico!

coloca d-bola pa 4-8

O time da TPC ta errado, inicia 30~35 dias apos o ultimo shot.