Olá..

Preciso de algumas dicas para aumentar a força do biceps do meu braço esquerdo, que é bem mais fraco que o direito..

Os pesos que ficam leves para o braço direito eu não aguento no braço esquerdo.. =/

Estou fazendo treino para hipetrofica a alguns meses..

To fazendo treino A,B,C

A= Dorsal / Peito

B= Ombro / Perna

C= Biceps / Triceps

Se alguém poder me dar uma dicas agradeço..

até mais.

abraço..

duvida respondia em varios topicos

famosa assimetria,

exercicios unilaterais

Já ouvi dizer que pesos livres ajudam...

Ok..

obrigado galera..

vou seguir as dicas..

e também, acho que vou fazer no final de cada treino para biceps uma serie com carga maxima só para o esquerdo... para ganhar força no braço...

até mais

abraço.

Pois eh neh rpz , eu axo ki sou um mistério da natureza . So destro a vida toda , e meu braço esquerdo eh mais forte ki o direito , e eh 0,5cm menor oO . Apesar da diferença d força ser pequena , vo exemplicicar , supino rosqueado , se fosse 2 braços esquerdos , eu ia ta fazendu com 14 ;x , mas como o direito eh frakim , tenhu ki fz com 12 cada braço x/ . Nem quero solução d vcs n , tenho ctz ki com o tempo isso melhora , ateh pq so novato , mas queria dividi essa com vcs , abraço pra rpz do forum .