Antes do treino: Extra pack NO2 Ou Monster Nitro pack No2

Pós treino : Whey c/dextrose + Creatina

Extrapack - Probiotica

Whey - Bodyaction

Seria legal tomar o extra pack no pós treino tbm???

Ou seria melhor um Whey optimum, ao inves do extra pack.

Não dá nenhum problema isso né?

vlw

(Seria legal ao inves do extra pack da probiotica, outro de preço similiar? como o Body Pack IGF-1 - Body Action

Antes do treino: Extra pack NO2 Ou Monster Nitro pack No2

Pós treino : Whey c/dextrose + Creatina

Extrapack - Probiotica

Whey - Bodyaction

Seria legal tomar o extra pack no pós treino tbm???

Ou seria melhor um Whey optimum, ao inves do extra pack.

Não dá nenhum problema isso né?

vlw

(Seria legal ao inves do extra pack da probiotica, outro de preço similiar? como o Body Pack IGF-1 - Body Action

extra pack no pré treino.

no pós, a whey optimun, mais maltodestrina + banana.

Eu trocaria o extra pack pelo whey da optimum o resto ta bom d +

Fiz o seguinte. comprei Bodyaction + dextrose.. vo toma com com a creatina que tenho em casa. os 3 depois do treino.

A creatina vai dura pra uns 20 dias só.

Dae to pensando em comprar o Monster Nitro pack, quando acabar.

Porque a maioria do povo que fala que é lixo, não tomou. E quem tomou metade fala que ajuda, e metade fala que não =\

tipo, sou muito magro, tenho 1,74 e peso 57 kilos =\

to utilizando uma suplementação parecida com vc..

venho obtendo bons resultados..

to usando a mais a albumina + hipercalórico e bcaa..

mas sua suplementação ta boa tb, mas eu jogaria como falaram.. uma whey no pós treino q ao meu ver, seria o mais importante..

ganhei em 2 semanas com a minha suplementação uns 4kg..

baixei meu bf, e ganhei massa...

se eu fosse vc, jogaria um hipercalórico ai... devido ao seu porte físico.. vc ta bem magro

n custa reforçar.. suplementos n fazem milagres hehehe

procura comer bem e utilizando esses seus supl. provavlemente seus ganhos virão

mas esse hipercalorico, nao tem as vezes akeles problema de engorda demais? >S

e se for tomar, toma manhã e almoço? pq a academia eu faço a noite. agora nas ferias não, mas faço de noite pkausa da escol,a de manha e a tarde =\