galera avaliem minha dieta de cutting por favor..

antes do aerobico em jejum 420 mg de cafeina

pós AEJ

:25 gramas de albumina , 4 colheres de aveia

almoço 6 colheres de arroz branco, 4 ovos inteiros, salada em geral

depois vou ao treino

pós treino whey, mais açúcar mascavo

5hrs da tarde 6 ovos inteiros, 10 gramas de azeite

9hrs 25 gramas de albumina e 2 castanhas do pará

como ta galera? vlw

alguém para ajudar:?

up

você vai conseguir manter essa dieta? 420mg de cafeina de uma vez? você já tá acostumado? eu ñ gostei dessa dieta não, tá mt radical, mas é só minha opinião não considere MT pq eu não sou mt entendida.

Cade os macros dessa dieta garoto ? Só por uma breve olhada, ta faltando muita coisa ai .. poste os macros, sua tmb, e ai sim podemos avaliar ..

Nossa, sabe o que eu achei da sua dieta? Não achei nada, pq não tem como avaliar..

FORA DO PADRÃO.

Leia as regras da seção de nutrição antes de criar algum tópico...

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...