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[Fora do Modelo] Analisem E Opinem Por Favor "minha Dieta"

Por cesararaujo
Em Lixeira

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Postado

Boa tarde galera, eu treino a mais de um ano peso 70kg 1,85m

meu suplementos sao os seguintes:

Tomo de manha tomo café normal

9:00 tomo massa

ai almoço 11 hrs

15:00 tomo massa denovo

ai as 16:50 tomo creatina (universal) + malto dextrose junto com o suplemento + a cafeina.

treino 17:20 ate umas 18:20 +/-

ai tomo whay..

como está ? ta bom ? retiro alguma coisa ? acrescento mais alguma coisa ?

por favor me ajudem ai valeu abrasss

Postado
  • Administrador

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