[Fora do Modelo] Analisem E Opinem Por Favor "minha Dieta"

[cesararaujo]

Boa tarde galera, eu treino a mais de um ano peso 70kg 1,85m

meu suplementos sao os seguintes:

Tomo de manha tomo café normal

9:00 tomo massa

ai almoço 11 hrs

15:00 tomo massa denovo

ai as 16:50 tomo creatina (universal) + malto dextrose junto com o suplemento + a cafeina.

treino 17:20 ate umas 18:20 +/-

ai tomo whay..

como está ? ta bom ? retiro alguma coisa ? acrescento mais alguma coisa ?

por favor me ajudem ai valeu abrasss

[Fontoura83]

Esta fora dos padroes ou fecharão seu topico

[Paulo Mendes]

hoje ta dificil

[cesararaujo]

?

[Hipertrofia.org]

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