PkRed 0 Postado Julho 23, 2013 às 02:55 Compartilhar Postado Julho 23, 2013 às 02:55 (editado) Não sei por que não consigo forçar o abdômen quando estou treinando,acabo sempre forçando as costas(coluna) e ela doe demais , já fiz varios exercícios variados mesmo assim nao sinto meu abdômen doer só minhas costas, as vezes eu consigo ate forçar o abdômen mais mesmo assim minhas costas doem mt e nao consigo fazer o exercicio Queria saber como resolver esse meu problema e se tem algum exercicio que nao force tanto as costas, faço academia a pouco mais de um ano e quase nunca treinei abdomen por essa causa Editado Julho 23, 2013 às 03:30 por PkRed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Julho 23, 2013 às 02:59 Compartilhar Postado Julho 23, 2013 às 02:59 provavelmente o problema é justamente a fraqueza de suas costas faça exercícios para fortalecer a lombar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antedegemon 231 Postado Julho 23, 2013 às 03:03 Compartilhar Postado Julho 23, 2013 às 03:03 Agachamento já faz seu trabalho, o abdome se constrói na cozinha. E abdome não tem N no final. Abcs~~ PkRed reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PkRed 0 Postado Julho 23, 2013 às 03:23 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2013 às 03:23 (editado) Nao e as que as costas doem, é a coluna, desculpa pela má expressão Editado Julho 23, 2013 às 03:30 por PkRed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Julho 23, 2013 às 03:31 Compartilhar Postado Julho 23, 2013 às 03:31 (editado) Abdome X abdômen. Você pode escrever das duas maneiras. Significa barriga. Abdome X abdômen. Você pode escrever das duas maneiras. Significa barriga. Agachamento já faz seu trabalho, o abdome se constrói na cozinha. E abdome não tem N no final. Abcs~~ Editado Julho 23, 2013 às 03:32 por Griffo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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