Galera Sinto uma dor imensa no osso (Depois da 5ª Repetição começa .) ao malhar antebraço mais isto só acontece com a Rosca Invertida .. Já na Rosca Martelo é normal ... Queria Saber se vocês também sente, é normal isso?

Aqui a Foto do Exercício ..

Dor no osso e tenso brah essa dor deve ser no nervo suspende a invertida e faz a martelo faz massagem com gelo no lugar da dor logo logo ela some.

Cara, faço ante braço depois de treinar as costas, no dia, quando eu tava fazendo a rosca inversa no cross, começou a estalar os ossos também, mô estranho! Talvez seja pelo cansaço do treino de costas, não sei!

Suspende os exercícios que doem e faz compressa com gelo, como o amigo ali falou. Rapidinho passa.

Blz , Vlw galera ñ sei se é no Osso , mais parece muito ... Vou tentar aqui realmente eu treino antebraço Junto com Costas e ele fica por último ...

faz flexão de punho ... eu sentia dor no osso tbm no inicio, quando fazia scott / direta, comecei fazer flexao de punho agora nem sinto mais meu ante braço nos treinos de costas / biceps.