Galera,não sei se estou postando na área certa,mas estou com uma duvida muito grande !

Treino a 5 meses,sempre me considerei muito magro,mas sempre tive aquele famoso panceps.Estou gostando dos meus ganhos,mas sinto que minha barriga está aumentando,e isso me incomoda a cada dia mais,estou começando a me sentir gordo,mas só na area da barriga,mas nao queria tentar perder peso,pois não sei se perderia massa muscular junto,perdendo tudo o que eu ganhei.

Queria saber como perder essa barrriga,mas continuar mantendo meus ganhos de massa muscular,pois está me incomodando e nao é pouco,é muito ,de verdade !

Obrigado galera !

foto?

precisa de foto ?

nao, kk mais era so pra ter uma noçao do q esta falando de panceps kk!!!

mano uma dica joga uns aerobicos na semana ae, e um bulk limpo !!

cara tb sou mais ou menos assim, alias era!!!hahaha

seguinte n tem como fazer os dois, td bem pode fazer oq o amigo de cima disse, porem pra dar certo mesmo vc tem q escolher, entra ganhar ou perder, os dois juntos eh impossivel!!!!n tem como vai perder tempo e gastar $$$ muito atoa!!!

posta uma foto ai q ajuda a galera te ajudar!!!

qual sua altura? peso? bf??

tenho 1,77 e 76kg,bf eu não sei porque nunca fiz nenhuma avaliaçao fisica !

segue foto minha :https://imageshack.us/photo/my-images/96/exb3.jpg/

Não dá, ou ganha ou perde.

Concordo, mais ja q vc ta no bulking, continua ai mais um tempo dps seca ""