Galera alguém ai sabe algum protocolo pra tirar a retençao do shape da uma limpada no shape sem uso de diuretico ? esse fim de semana vou passar 2 dias em uma casa na praia aii to querendo limpar um pouco o shape !!

Editado 15/07/2013 às 19:23 07/15, 2013 por RodrigZ

Alimentos diuréticos fáceis - Alface, Tomate, Salsa, Pepino.

Bebidas - Chá verde, Água.

Vitamina C ajuda pois elimina água através da urina.

abaixa carb, faz aerobio

cafeina

corta sal

toma agua

abaixa carb, faz aerobio

cafeina

corta sal

toma agua

ok sainta ! mais tipo vc sabe algum protocolo montado tipo algo assim,

1-2 5 litros de agua + abaixa carb

4 - 3 litros de agua + abaixa carb

5 - carb Up + corta agua o dia todo

obs: isso ae foi algo da minha cabeça mesmo kkk pela pesquisada que eu dei geralmente os kras aumentão a quantidade de agua uns dias e baixa o carbo ai no dia anterior faz um carb up e corta a agua, mais tipo é só um exemplo mesmo !

interessante !! retenção sempre embaça o shape mesmo !

Vodka mano..

Vodka mano..

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

vodka desidrata, ele ta certo..

corta agua o dia todo?

vc é louco ou oq cara?

protocolo montado..... lasix , agua, menos carb, ec, pouco sal

corta agua o dia todo?

vc é louco ou oq cara?

protocolo pra palco eh assim mesmo cara... lol

pq vc acha que os caras desmaiam de SEDE no palco? pq acabaram de mandar pra dentro 1,5 L de bonafont ?...

deplecao e supercompensacao de carbos, muita agua nos dias anteriores e 0 agua no dia do palco

usando diureticos eu n sei como funciona =/

A muitas contradições de métodos diuréticos de fisiculturistas, mas lembre você não é um.

Dizem que eles se enchem de sal para compensação do diurético para não ter um ataque do coração.

protocolo pra palco eh assim mesmo cara... lol

pq vc acha que os caras desmaiam de SEDE no palco? pq acabaram de mandar pra dentro 1,5 L de bonafont ?...

deplecao e supercompensacao de carbos, muita agua nos dias anteriores e 0 agua no dia do palco

usando diureticos eu n sei como funciona =/

exato, eles fazem isso mesmo ! mais será que vale a pena fazer isso não sendo fisiculturista ?

galera eu só quero um jeito de limpar um pouco o shape ! meu bf não é altãoo ta em algo entre 11-13% porém estou retido pq estou em Bulk, ai como vou passar o fim de semana na praia quero limpar um pouco só a retenção !

cara nao tem essa receita ai nao...

tudo q é diuretico a galera ja postou...

se tu quer mesmo tirar

compra um lasix, 2 dias nao vai te matar.

ou entao tem as alternativas naturais mesmo...

chá verde

cafeina

tomar 6l de agua...

ve ai o que é melhor pra ti.

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

kkkkkkkkkkkkkkkkkk! Verdade! Ou então ninguém falar: "Dieta em primeiro lugar, esquece os suplementos"

cara nao tem essa receita ai nao...

tudo q é diuretico a galera ja postou...

se tu quer mesmo tirar

compra um lasix, 2 dias nao vai te matar.

ou entao tem as alternativas naturais mesmo...

chá verde

cafeina

tomar 6l de agua...

ve ai o que é melhor pra ti.

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

lol

nego com 11% de bf querendo limpar o shape com lasix é piada...

tem nego com 7% onde REALMENTE um lasix valeria a pena, não usa...

chá verde pra ti campeão!!!

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

não é questão de ser frango kra é apenas pra tirar esse aspecto de inchado !!

lol

nego com 11% de bf querendo limpar o shape com lasix é piada...

tem nego com 7% onde REALMENTE um lasix valeria a pena, não usa...

chá verde pra ti campeão!!!

vlw ae !!

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

alcool é diurético

mas não vejo necessidade de usar vodka não o.O

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

??

Mas eu não falei brincando...

Vodka é diurético, e não é pra vc ficar bebado não! 1 dose manha, tarde, noite bebendo bastante água durante o dia, por 2 ou 3 dias dá uma boa limpada no shape.

Melhor que usar lasix ou qualquer outro diurético...

cara, qualquer bebida alcolica é diuretico sim!

ele nao falou nenhuma besteira.

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Mas eu não falei brincando...

Vodka é diurético, e não é pra vc ficar bebado não! 1 dose manha, tarde, noite bebendo bastante água durante o dia, por 2 ou 3 dias dá uma boa limpada no shape.

Melhor que usar lasix ou qualquer outro diurético...

Ok ! foi mal ae, talvez eu faça isso a partir de amanhã kk só achei meio estranho kk

cara, qualquer bebida alcolica é diuretico sim!

ele nao falou nenhuma besteira.

mano o que vc acha de a partir de amanhã (quarta-feira) diminuir um pouco o carbo e aumentar o consumo de agua pra 5 litros até o sabado ? será que da uma limpada no shape ?

Cara pra min desidratação é um negócio serio se eu fazer e com garantia que e vai da certo e seguro ou com acompanhamento profissional! mas vc não está em bulking caralho pra que merda tu quer ficar desidratado pra ficar 2 dias sem camisa estragando seu treino e sua dieta --'

Editado 18/07/2013 às 22:25 07/18, 2013 por Teuzinhomirin

Cara pra min desidratação é um negócio serio se eu fazer e com garantia que e vai da certo e seguro ou com acompanhamento profissional! mas vc não está em bulking caralho pra que merda tu quer ficar desidratado pra ficar 2 dias sem camisa estragando seu treino e sua dieta --'

antes de tudo mais respeito, não é educado da sua parte chegar com ofensas, e mais uma vez eu vejo que vc é iniciante, o que eu quis foi apenas uma maneira de diminuir a retenção causada pelo excesso de Carb e de comida no Bulk e não entrar em desidratação, eu já estou tendo resultados pois diminiur um pouco o carb e estou bebendo 5 litros de água, já deu pra ver que estou menos retido, vou continuar até amanhã e na segunda já volto com o bulk novamente !

agora, pra que tudo isso, cara?

agora, pra que tudo isso, cara?

tudo isso pq o shape fica muito mais bonito (estetico) quando vc está com pouca retenção e claro não tem o bf alto !

Editado 18/07/2013 às 23:16 07/18, 2013 por RodrigZ

Quanta polêmica, só pq o cara quer ficar legal na praia! Q q tem, galera?

sim.. mas vc tá em bulking, isso vai voltar, cara

vai ser sacrificio atoa..

sim.. mas vc tá em bulking, isso vai voltar, cara

vai ser sacrificio atoa..

sim mais meu objetivo é apenas pro fim de semana mesmo depois eu sei que vai voltar !

faça então..