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Desidratação/retenção - Final De Ciclo Cutting.

Silva25
Por Silva25
Em Musculação em geral

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Postado

Galera estou a 12 semanas em cutting, termino nessa quarta feira meu ciclo de stano + propinato.

Passei durante o ciclo:

15 on clem

15 on Ec

15 on Aerolin + Ioimbina

Porem agora nessa fase final estou sofrendo a retençao da ioimbina e do propinato.

Quero fazer uma avaliacao fisica daqui 15 dias no outro sabado e tirar a foto final pra saber minhas reais medidas.

Tava pensando no seguinte protocolo pra conseguir eliminar toda retenção:

1-5 dia carbos 100gramas dia + 5L de agua

6- carbs up

7-10 1g kg de carbo (83g) + 6L de agua

10-13 carbo "zero" (30g antes e 30 depois do treino) 2L de cha verde + 4L de agua

14 - Sauna pela manha e depois das 15hrs sa tarde zero líquidos ate as 10hrs da manha do outro dia (horario da avaliacao)

15 - avaliacao e entao carbs up

Alguma sugestao?

Postado

Pra que vc quer fazer isso? Vai competir?

Se for, vai precisar muito mais que tomar chá verde na sauna...

Manda uma hidroclorotiazida.

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