Diário Do Zanon !

[Fernando Alves]

Manim, o que precisa tamo ai, tu tem meu contato, se precisar desabafar qualquer coisa pode contar cmg.

[arcusnak]

AHUAHAUHAHHAAHUAHUAHUHAUAUHHUAHUAHUHAUHAUHAHUHUHU estou no quarto 311 ? que conversar, sou carinhoso eim!

[Everard des Barres]

Fala ai zaza,

Na academia converte todos teus problemas em força, e da cabeçada nas barras e come as anilhas.

Como que ta as dores na área da apliação?

abração.

[Zanon !]

Manim, o que precisa tamo ai, tu tem meu contato, se precisar desabafar qualquer coisa pode contar cmg.

Valeu irmão, tamo junto e vice versa.

AHUAHAUHAHHAAHUAHUAHUHAUAUHHUAHUAHUHAUHAUHAHUHUHU estou no quarto 311 ? que conversar, sou carinhoso eim!

ASDSHDUASHDUHSDASUDAS

Fala ai zaza,

Na academia converte todos teus problemas em força, e da cabeçada nas barras e come as anilhas.

Como que ta as dores na área da apliação?

abração.

Com certeza irmão, hoje o treino foi hardcore mesmo estando doente e com problemas.

Está tranquilo, esta semana não tive como comprar as agulhas 30x7 para mandar no gluteo, estou mandando no vasto mesmo e ta tranquilo, doer dói mas faz parte ahsdsaudas.

Abraço !!!

RELATO TREINO (11/10/2013)

PUSH

Agachamento smith 4x7 40kg-40kg

Legpress 45º 3x8 220kg

Panturrilhas em pé (smith) 4x15 35kg-35kg

Supino reto 4x7 35kg-35kg

Crossover 3x10 30kg-30kg

Clean and Press 4x6 20kg-20kg

Elevação lateral 2x10 14kg cada halter

Paralelas 3x10 bw

Flexões 2x10

Hoje o treino foi pegado, doente e com problemas sociais. Eu não iria treinar, mas bateu uma vontade tremenda e me esforcei e fui treinar mesmo com estas coisas acontecendo na minha vida.Não vou desistir dos objetivos. Treinei numa academia de um brother meu, clean and press foi zuado não tinha presilhas para segurar os pesos, agachamento tive que fazer no smith pois nao tinha espaço para fazer zercher. Academia de boy é foda, um monte de mulher falando e academia tava me dando mais raiva, ai que joguei os pesos pra cima kkkkkk.

Abraço galera, fds vou tirar para esfriar a mente e fazer minhas orgias ahduahsudhasudaushdua, aaaah hoje começa as orgias uhasduahsudas.

[wjunior]

Valeu irmão, tamo junto e vice versa.

ASDSHDUASHDUHSDASUDAS

Com certeza irmão, hoje o treino foi hardcore mesmo estando doente e com problemas.

Está tranquilo, esta semana não tive como comprar as agulhas 30x7 para mandar no gluteo, estou mandando no vasto mesmo e ta tranquilo, doer dói mas faz parte ahsdsaudas.

Abraço !!!

RELATO TREINO (11/10/2013)

PUSH

Agachamento smith 4x7 40kg-40kg

Legpress 45º 3x8 220kg

Panturrilhas em pé (smith) 4x15 35kg-35kg

Supino reto 4x7 35kg-35kg

Crossover 3x10 30kg-30kg

Clean and Press 4x6 20kg-20kg

Elevação lateral 2x10 14kg cada halter

Paralelas 3x10 bw

Flexões 2x10

Hoje o treino foi pegado, doente e com problemas sociais. Eu não iria treinar, mas bateu uma vontade tremenda e me esforcei e fui treinar mesmo com estas coisas acontecendo na minha vida.Não vou desistir dos objetivos. Treinei numa academia de um brother meu, clean and press foi zuado não tinha presilhas para segurar os pesos, agachamento tive que fazer no smith pois nao tinha espaço para fazer zercher. Academia de boy é foda, um monte de mulher falando e academia tava me dando mais raiva, ai que joguei os pesos pra cima kkkkkk.

Abraço galera, fds vou tirar para esfriar a mente e fazer minhas orgias ahduahsudhasudaushdua, aaaah hoje começa as orgias uhasduahsudas.

Bom meu querido irmão BPM

Acho que nossos relatos ja estão ficando cheio desses momentos difíceis, ja não são mais diários de treino e sim diários de vida...

Como já disse em momentos anteriores pra você, força, quando entramos nisso já sabíamos das dificuldades e que esses momentos chegariam, e outros piores estão por vir, vc sabe disso, a vida é assim, altos e baixos a todo momento...

Força meu brother, como disseram acima, converta isso em força e motivação.

[FELLIPE ASSIS]

prepara bem esse ciclo, pq seus receptores estão novos em folha!

bom cara problemas todos temos, ainda mais de pessoas como eu e vc e muitos do forum q tem q "vestir a camisa" para continuar a construir essa estrada da vida q nunca termina, q tem tropeços e etc..., porem essa estrada se esconde coisas boas na vida q tu ira descobrir.

ps: afaste-se de coisas negativas na sua vida!

[Ramoness246]

Zaza, bom dia!

Momentos ruins existem, porém existem os bons tbm,

força em todos os momentos, se precisar de algo da um grito...

quebra tudo muleque doido ♥

[Henrique Freitas HF]

Boa tarde moreco...

Fds quebrou tdo???
Recuperand aos poucos? deu pra dar uma relaxada?

Espero que sim..

Abraço manolo

[Zanon !]

Bom meu querido irmão BPM

Acho que nossos relatos ja estão ficando cheio desses momentos difíceis, ja não são mais diários de treino e sim diários de vida...

Como já disse em momentos anteriores pra você, força, quando entramos nisso já sabíamos das dificuldades e que esses momentos chegariam, e outros piores estão por vir, vc sabe disso, a vida é assim, altos e baixos a todo momento...

Força meu brother, como disseram acima, converta isso em força e motivação.

Realmente esta passando para diario de vida, eu me preocupo muito com vocês tambem e tento não passar nada de ruim e problemas meus para vocês.

Tamo junto e vamos com motivação total.

prepara bem esse ciclo, pq seus receptores estão novos em folha!

bom cara problemas todos temos, ainda mais de pessoas como eu e vc e muitos do forum q tem q "vestir a camisa" para continuar a construir essa estrada da vida q nunca termina, q tem tropeços e etc..., porem essa estrada se esconde coisas boas na vida q tu ira descobrir.

ps: afaste-se de coisas negativas na sua vida!

Fellipe obrigado por passar e deixar esta motivação,fico feliz com estas coisas ;D.Me ausentei do diario mas não pq quis por falta de tempo mesmo. Não deixei de treinar. Abração.

Abraço.

Zaza, bom dia!

Momentos ruins existem, porém existem os bons tbm,

força em todos os momentos, se precisar de algo da um grito...

quebra tudo muleque doido ♥

Muito obrigado irmão pelo apoio tamo junto <3

Boa tarde moreco...

Fds quebrou tdo???

Recuperand aos poucos? deu pra dar uma relaxada?

Espero que sim..

Abraço manolo

Recuperando mano, estou bem melhor. Agora é focoo !

Como eu ja disse me ausentei do diario por falta de tempo, mas não deixei de treinar. Esta semana não trabalhei segunda e nem terça feira. Então joguei os treinos para 14:00 ( academia vazia ). Me senti com mais força pois treinar cedo como eu treino é foda tirar motivação e força.

RELATO TREINO (12/14/2013)

PULL

Barra fixa 4x6~8 BW

Deadlift 4x6 47kg-47kg

Curvada 3x6~8 35kg-35kg

Encolhimento 3x10 35kg-35kg

Facepull 3x10 40kg

Rosca direta 3x8 18kg-18kg

Rosca inversa 3x8 13kg-13kg

Flexora em pé 3x8 40kg

RELATO TREINO (15/10/2013)

PUSH

Agachamento smith 4x6 40kg-40kg

Legpress 45º 3x8 240kg

Panturrilhas em pé(smith) 4x12 40kg-40kg

Supino inclinado 4x8 32kg cada halter

Crossover 3x8~9 30kg

Clean and press 4x5 20kg-20kg ( meus ombros pediram arrego o.o )

Elevação lateral 1x10 14kg cada halter

Paralelas 3x8 bw + 10kg de caneleiras

PS: Voltarei a treinar de manhã quinta-feira, amanha ( quarta ) irei fazer meu AEJ e alguns abdominais.

*** CICLO ***

Segunda fiz o 7º shot de durateston, estou sentindo meu corpo rigido, aumento de força consideravel para estar em cutt. Estou gostando muito desta sensação e ainda está sozinha a durateston, amanha irei começar a stano 50mg TSD até o fim do ciclo. Agora o foco será maior ainda nada de alcohol e coisas hepatotóxicas.

- Colaterais -

Leve aumento de espinhas

Estou um pouco retido

Irei começar usar o anastro semana que vem não pela gineco, mas sim para dar uma lapidada no shape que meu objetivo neste ciclo é dar uma secada.

Abraço galera.

[Saintgraal]

treinar cedo é horrivel pra mim também,

essa facul que não acaba logo, ta me fodendo

eu poderia ser muito maior e treinar com muito mais força e vontade se treinasse a tarde cara...

o anastro vai abaixar sua retenção, visto que ocorrerá a inibição da enzima aromatase

continue firme cara , não se abale

[Zanon !]

treinar cedo é horrivel pra mim também,

essa facul que não acaba logo, ta me fodendo

eu poderia ser muito maior e treinar com muito mais força e vontade se treinasse a tarde cara...

o anastro vai abaixar sua retenção, visto que ocorrerá a inibição da enzima aromatase

continue firme cara , não se abale

Fala SG tranquilo?

Po nem se fala, treinar cedo é foda mesmo falta força, motivação, tento tirar de onde não tem para ir treinar.

Faculdade tambem mata kkkkkkk. Você acha interessante jogar este anastro logo mesmo que não sinto nada nas tetas? rsrsr

Abraço.

***CICLO***

Hoje comecei a mandar a stano em comps que tenho, ja joguei 20mg pra dentro, na hora do almoço + 10mg e a noite + 20mg = 50MG TSD.

4-8,5 50mg TSD distribuidos em 3 vezes no dia respeitando a meia vida da droga.

Abraço.

[Saintgraal]

não acho interessante não.

apenas se a teta arder, na minha opinião, eu tenho uma mais formada, depois do artigo que li hoje cedo e postei la na area de roids

[Lucas Alexandre]

Bom Dia Zaza...

E as ibagens durante o ciclo, vao rolar n?

[Zanon !]

não acho interessante não.

apenas se a teta arder, na minha opinião, eu tenho uma mais formada, depois do artigo que li hoje cedo e postei la na area de roids

Entendi, a minha começou um dia só a arder um pouquinho e não ardeu mais. Vou dar uma lida.

vlw

Bom Dia Zaza...

E as ibagens durante o ciclo, vao rolar n?

Bom dia irmão, e a preguiça para tirar fotos? kkkkkkk vou organizar e fazer o maximo para postar minhas fotos este FDS.

Abraço ;D

[Ramoness246]

Bom dia nego, isso aí, tem que tirar fotos da evolução pô!

[Zanon !]

HAHAHAHA vou tirar fotinhas com cuequinha de crochê !

[Iago insano]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pode ser manda umas com tronbinha de elefante hahahah

[Zanon !]

KKKKKK vou botar ele pra beber agua no vaso sanitario asudhasuhdusa !

[Ramoness246]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Zaza ta testosteronizado melhor não brincar com o bichinho!

[Zanon !]

hahahahaha

[wjunior]

Eai Zaza, tetinhas estão ardendo?

Vi que você ta mandando stano oral, é tão bom quanto o injetavel? fígado over?

Abraço !

[Iago insano]

fala zaza kkkkkk é jájá tu vai ta andando com a ripa em pé kkk

[Zanon !]

Eai Zaza, tetinhas estão ardendo?

Vi que você ta mandando stano oral, é tão bom quanto o injetavel? fígado over?

Abraço !

Fala jujuba, sabado coçou bastante a teta direita, mas já parou, semana que vem começo o anastro pra lapidar o shape e evitar a aromatização.

Sim Oral estou mandando, cara praticidade não tem comparação, mas eficacia a injetavel é melhor. Figado ta tranquilo, muita agua e epocler de vez enquando.

fala zaza kkkkkk é jájá tu vai ta andando com a ripa em pé kkk

Fala Iaguera, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vdd !

RELATO TREINO (17/10/2013)

PULL

Chin ups 4x6~7 BW

Deadlift 4x5 47kg-47kg

Serrote 3x8 32kg cada halter

Encolhimento 3x10 37kg-37kg

Face pull 3x10 45kg

Rosca alternada 3x8 16kg cada halter

Rosca inversa 3x10 40kg ( tive que fazer no pulley, a academia tava lotada e as barras ocupadas :@ )

Flexora em pé 3x8 30kg

Verão chegando e a frangaiada indo para academia encher o saco e ocupar espaço de quem treina serio, fico puto com isto, ainda mais com testo to com vontade de matar um lá na academia pqp kkkkkkkkkkkkkkkkk. Tirando isto consegui aumentar alguns pesos, fiz uma mudança no treino, 1 dia da semana é Pull ups e outro Chin ups.

***CICLO***

Hoje foi o 8º shot de durateston, estou me sentindo mais forte e denso, aumento da MM ta visivel tambem, mesmo em cutt ganhei MM e estou lapidando o shape agora. Entrei com stanozolol ontem e vou levar até o fim do ciclo. Nas duas ultimas semanas irei mandar franol + cafeina para dar o ultimo burn e ficar show.

Editado Outubro 17, 2013 às 13:08 por Zanon !

[Henrique Freitas HF]

Bom dia Zaza,
Passando pra dar aquela força..
Bora ai manim, fogo nesse shape.

Abrazz

[Ramoness246]

Bom dia garoto das sungas de crochê,

[Zanon !]

Bom dia Zaza,

Passando pra dar aquela força..

Bora ai manim, fogo nesse shape.

Abrazz

Boa tarde irmãoo. Dieta ta top 100% todo dia.

Bom dia garoto das sungas de crochê,

Boa tarde ramonzitos !!!!

[Zanon !]

https://youtu.be/ZUvzkAn060U

[wjunior]

Fala Zazaaaaaa...

Estou apenas pra dizer que vc ainda faz parte das minhas orações antes de dormir ok?

vamo que vamo lekote

bxos

[Fernando Alves]

Fala Zazaaaaaa...

Estou apenas pra dizer que vc ainda faz parte das minhas orações antes de dormir ok?

vamo que vamo lekote

bxos

Só ele man ? e nós ? e o bpm ? =(

[Iago insano]

opa bom dia zaza força ai brow