E aí hipertrofiados

Eu sempre tive a postura mais ou menos, mas nunca me incomodou

depois que eu comecei a trabalhar só no computador e arquivos, fodeu td, fui ficando corcunda

To querendo achar exercícios que realmente funcionem pra melhorar a postura, pq vejo muita gente falando que faz isso, aqui no fórum

De nada adianta ter um shape bom e andar tipo um coitado né

valeuu

achei isso procurando na net

alguém bota fé?

https://www.ehow.com.br/melhor-exercicio-corrigir-postura-corporal-video_38715/

Reeducação Postural Global ( RPG ) acho que pode te ajudar.

já vi em alguns sítios que facepulls com a corda na altura ca cabeça ou mais alta ajudam na postura

opa, vou procurar isso aqui tb!

Reeducação Postural Global ( RPG ) acho que pode te ajudar.

estou vendo uns vídeos sobre, será que tem como fazer em casa ou é só com profissionais mesmo? tu ja fez? conhece alguem q tenha feito?

já vi em alguns sítios que facepulls com a corda na altura ca cabeça ou mais alta ajudam na postura

https://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc

isso?

tbm tenho a postura errada, ombros caidos pra frente etc.

tentei corrigir por mim mesmo, mas esta sendo bem dificil, alem dos meu ombros terem começado a estalar depois que comecei a andar reto, minha clavicula tbm começou estalar, bem estranho isso.

Mes que vem vou comprar o corretor postural, pra ver se vai resolver, varios me falaram que ajuda.

PS: ja fiz esse exercicio do video q vc mostrou, e tbm alguns outros de RPG, sinceramente nao me ajudou muito, pois vc tem que ficar se policiando sempre, por isso creio que o corretor vai ajudar muito mais.

Boa sorte

Editado 8/07/2013 às 15:00 07/8, 2013 por Nephilim

Mano um fisioterapeuta especialista em RPG, ai sim melhora...abs.

tbm tenho a postura errada, ombros caidos pra frente etc.

tentei corrigir por mim mesmo, mas esta sendo bem dificil, alem dos meu ombros terem começado a estalar depois que comecei a andar reto, minha clavicula tbm começou estalar, bem estranho isso.

Mes que vem vou comprar o corretor postural, pra ver se vai resolver, varios me falaram que ajuda.

PS: ja fiz esse exercicio do video q vc mostrou, e tbm alguns outros de RPG, sinceramente nao me ajudou muito, pois vc tem que ficar se policiando sempre, por isso creio que o corretor vai ajudar muito mais.

Boa sorte

tem link desse corretor?

pois é cara, foda isso de ficar se policiando

tem link desse corretor?

pois é cara, foda isso de ficar se policiando

ainda nao sei qual modelo vou comprar nem de onde, tem varios modelos, só por no google "corretor postural" .

Creio que vai ser aquele mais simples de 30 e poucos reais mesmo.

foda

chega a ter escoliose man?