Duvida Supino Fechado

[big mano]

sei que esse exercicio é otimo para o triceps, minha duvida é se ele for feito com banco inclinado ainda é um exercicio para triceps ???

[Netinn]

Eu acho q não, pois c feito no banco inclinado a angulação vai ser diferente, dai por causa disso eu n sei c o triceps vai ser 100% requisitado.

Mas o supinado no banco reto tem varias variações, da pra ti faze com pegada mais aberta, pegada mais fechada, descer a barra mais no peito, ou mais no meio da barriga e etc... E ainda da para vc abusar dos dropset, piramide e outros, se por acaso vc n sentir o triceps ''explodir''.

[manel007]

inclinado eu acho que pega mto ombro, eu faria no banco reto mesmo

[Iiko]

Pq raios tu quer fazer inclinado?

[Jucilan Lima]

Faz no reto mesmo cara, nao inventa

Tem caras na minha academia que faz no inclinado o Supino fechado e Triceps Testa.

Acho que nao tem necessidade .

[big mano]

vlw galera queria saber mesmo vlw

[xazinho]

Supino fechado trabalha deltoide anterior e peitoral menor !!!