Galera deixo umas dicas, treino ah 15 anos e infelizmente ( ou nao) ja vi tudo e sim também ja fiz borradas!

Dicas

-Nao falar durante um excercicio

- Nao ir academia para bater papo com todo o mundo, primeiro o seu treino e depois o resto

-Nao reclamar da academia, voce paga a academia , nao é obrigado a la estar, se nao tem academia mais perto treine em casa ou entao faca milhas para ir treinar!

- Rebaixar-se parente o outros, idolatrar os bombadinhos da academia, nao é porque um cara tem 45 de braco ( retido ou nao) ou levanta 200 kg no supino que voce é inferior a ele,todo o mundo ja foi frango

-reclamar de os resultados , todo o dia bebe e come mal , e dorme pouco ,treino fraco!Mude a sua atitude! ou entao contente-se com os resultados

comportamentos de frango

-Criticar toda a gente na academia !

-se o cara nao cresce e treina a anos voce vai xingar ele dizendo que é fraco se o cara é grande e usa anabolizantes voce vai critica-lo

-se a mina treina no meio de homens voce vai criticar chamando de vadia!,

-se um cara grande pega pouco peso voce chama de musculos "moles"

-se um cara normal ou pequeno pega muito peso mesmo estando a fazer bem ou mal voce vai critica-lo!

-criticar quem usa luvas e outros acessorios de treino.

-Ter bracos grandes e pernas finas! caras mais ridiculos de uma academia ( estou a falar de caras que nao treinam a pernas por perguica)

-Depois de ter dado o pump, ir ver se o espelho! auto-estima faz bem mas as vezes irrita!

-Pegar muito peso e nao fazer a amplitude nem pela metade!

- treinar bicep,peito,peito,biceps,biceps,peito toda a semana e quanda calha la se treina as costas ou triceps! pernas é que nao

-ir a academia so para ver mulheres!

-tomar bomba sem saber como usar

- usar synhtol e ade e ficar "musculoso"

-deixar academia desarrumada! acabar o excercicios e deixar o halters no chao ou as anilhas!

-Suplementacao top ( creatina,glutamina,bcaa,jack 3d,malto,whey,zma,lipo-6) alimentacao ( alcool e refregidentes todo o dia)

.-chamar de frango todo mundo que tem o corpo magro ou gordo!

Algumas ja voce a conhecem, mas deixam ae as vocas opinioes e comportamentos e dicas para deixar de ser frango

cumps &.&

Geralmente eles dão risada quando vêem alguém fazendo o terra ou um homem fazendo agach livre e avanço/passada.

Haha.

Geralmente eles dão risada quando vêem alguém fazendo o terra ou um homem fazendo agach livre e avanço/passada.

Haha.

sou um adepto do 5x5

na minha academia tem gente muita ogro ( corpo ) mas so eu e um colega é que fazemos os basicos todos

os caras estao sempre a rir e dizer que vamos fod** a coluna!

esta legar

bom topico;..

Cara, c ta ditando as regras do q é ou n?

Tipo, o cara vai seguir isso q vc falo pra ele se sentir dentro dessa moda d chamar os outros d frango?

nada mais frango que ficar falando quem é ou não é frango uehaueahe

na minha academia praticamente todo mundo conversa, só os mais iniciantes não porque não estão entrosados ainda hahaha

ser anti-social que é tosco haha

eu vou pra academia so pra ver as gatas, vou 7 da noite horario que mais tem gatas e ainda fico comentando delas com meus brothers e pedindo o facebook

Parem de zuar o cara po u.u

curti o tópico, isso são boas dicas para quem tá iniciando e quer ver resultados, academia é coisa séria e não uma brincadeira que você vai lá e fica de risadinha com o amigo o treino todo.

Comportamento de frango:

Criar tópicos sobre frango.

Como deixar de ser frango:

Não criar tópicos sobre frango.

Alguém saberia me dizer o motivo de tantos russos estarem aparecendo por essas bandas?

https://www.ambal.ru/user.php?id=10598&im=134529

Alguém saberia me dizer o motivo de tantos russos estarem aparecendo por essas bandas?

https://www.ambal.ru/user.php?id=10598&im=134529

O engraçado é que são todos russos com parentescos portugueses.. Esse aí chama Luka nessa página, mas chama Boris na outra foto do álbum dele https://www.ambal.ru/user.php?id=7758&im=121333

Lamentável..

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_486/gallery_129144_486_18714.jpg

O engraçado é que são todos russos com parentescos portugueses.. Esse aí chama Luka nessa página, mas chama Boris na outra foto do álbum dele https://www.ambal.ru/user.php?id=7758&im=121333

Lamentável..

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_486/gallery_129144_486_18714.jpg

Esse short dele ta meio transviado, aqui no brasil iria fazer sucesso,brinks.

Vcs são manjadores de mais, eu não frago qusse ninguem da russia,me sinto um desinformado =(.

Esse short dele ta meio transviado, aqui no brasil iria fazer sucesso,brinks.

Vcs são manjadores de mais, eu não frago qusse ninguem da russia,me sinto um desinformado =(.

É fácil, se o meliante se enquadrar nas seguintes características:

[1] Se cadastrou a poucos dias, mas tenta de toda maneira chamar atenção, declarando que tem um corpo/cargas fodas

[2] Sempre faz afirmações de autoridade para basear suas posições (treino a mais de 15 anos, tenho um tio que manja das putarias, por exemplo)

[3] Tenta impressionar por uma foto de perfil, relativamente desconhecida, que nunca mostra o rosto

[4] Analfabeto funcional.

É só jogar a foto na busca reversa do google que é certeza de sucesso.

Com 3/4 meses de musculação, o bacaninha aparenta uma leve definição. Então vai lá e compra uma regata super cavada pra pagar de "fortinho"... auihiauhaui essa é a pior!

Agora, deixar o peso fora do lugar após treinar, não é coisa só de frango. Pois na minha acad. tem uma galera que treina ha tempos e mesmo assim não guarda o que usou. Isso é atitude de gente PREGUIÇOSA, FOLGADA e que está pouco se fod... pros outros.

Editado 2/07/2013 às 07:22 07/2, 2013 por Vannn

Se o cara treinasse a 15 anos iria usar uma foto dele e não de um russo. Deve ser um franguinho mais frango que eu que sou o rei dos frangos.

É fácil, se o meliante se enquadrar nas seguintes características:

[1] Se cadastrou a poucos dias, mas tenta de toda maneira chamar atenção, declarando que tem um corpo/cargas fodas

[2] Sempre faz afirmações de autoridade para basear suas posições (treino a mais de 15 anos, tenho um tio que manja das putarias, por exemplo)

[3] Tenta impressionar por uma foto de perfil, relativamente desconhecida, que nunca mostra o rosto

[4] Analfabeto funcional.

É só jogar a foto na busca reversa do google que é certeza de sucesso.

tudo verdade, se o cara eh novo usuario e eh grandinho ele vai ficar so na area de esteroides e nao ficar conversando com frango quanto ele pega no agachamento, terra e supino

eu nao guardo os pesos da minha academia e estou falando serio eh a coisa mais rara, nao desmonto leg, nem supino e deixo tudo largado e nao estou nem ai quando me pagarem algo pra desmontar eu desmonto instrutor esta ai pra isso

Editado 2/07/2013 às 12:52 07/2, 2013 por Ribéry

Tem alguém(éns) trollando aqui, não é possível.

-ficar o tempo todo mechendo no celular;

-fazer todos os exercicios possiveis num unico aparelho(cross over, os caras fazem peito, costa, triceps, ombro, biceps, trapézio);

-ficar se gabando dos suplementos que toma, querendo ser foda pq toma "dilatex" sem se quer saber pra que serve;

-ficar querendo dar uma de entendido no assunto, seja ele qual for, anabol, suplemento, e acaba falando merda;

- com uma semana de treino e so anda de camiseta;

-tirar medidas todo dia;

tudo verdade, se o cara eh novo usuario e eh grandinho ele vai ficar so na area de esteroides e nao ficar conversando com frango quanto ele pega no agachamento, terra e supino

eu nao guardo os pesos da minha academia e estou falando serio eh a coisa mais rara, nao desmonto leg, nem supino e deixo tudo largado e nao estou nem ai quando me pagarem algo pra desmontar eu desmonto instrutor esta ai pra isso

Não desmonta pq é um mal educado!

Instrutor ta la pra desmontar pesos?tu é um troll rapaiz

@topic

Hugobodybuilder é você?