- Idade: 22 anos

- Altura: 1,78m

- Peso: 81kg

- Medidas:

Braço: 41 cm

Antebraço: 32cm

Torax: 110 cm

Abdomem: 87 cm

Coxa: 53 cm

Panturrilha: 37 cm

- Percentual de gordura(BF): 18~20%(É um chute a ultima vez que fiz avaliação a 1 ano atrás era 23%)

- Tempo de treino: 2 anos(nesses dois anos parei e volteir muitas vezes mas que estou firme mesmo são 6 meses)

- Objetivo: Qualidade/Definição

- Estrutura do ciclo:

1 - 2 semanas, Deposteron 400mg por semana ( na 1ª semana vou tomar na segunda e quinta 400mg e na 2ª semana na segunda 200mg fechando 3 ampolas ).

2 - 7 semanas, Durateston 500mg por semanana, na 4ª e 5º semana vou aumentar a dosagem para 750mg.

3 - 9 semanas, Stanozolol 200mg por semana, na 5ª 6ª 7ª semana vou aumentar para 300mg.

Total:

3 ampolas de Deposteron(200mg), 13 ampolas de Durateston (250mg),1 Bujão 30ml de Stanozolol(50mg)

TPC:

Vou iniciar 12 dias depois da ultima aplicação de Dura com Recycle + Tribulus + Similarina.

Treino:

-Hipertrofia

Dieta:

-Cutting.

Suplementação:

-Whey

-BCAA

-Glutamina

-Albumina

-Centrun

-Vitamina C

Fotos:

(Estou indo assistir o jogo do brasil e nao quero perder oque ja escrevi entao quando voltar posto as fotos )

ps.: Galera é meu primeiro ciclo e primeiro topico me ajudem.

Relato negado.

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