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Queda De Braço


sakamoto

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qual e o segredo?

qual e tecnica?

alguem pode fazer um video explicando?

enfrentei um maluco la do colegio e perdi (nunca tive a menor tecnica). tenho 15 anos de idade e 4 meses de treino

ele era meio gordo e aparentemente forte

na queda eu reparei que ele tinha uma pegada muito forte, dominando a partida , meu pulso doia e tinha que ceder

gostaria de um treino para um desenvolvemento completo dos musculos do antebraço bem como a força da pegada

tava pensando em

martelo

rosca inversa

flexao de punho

tavez aperta algumas presilhas hehehe...

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Eu ja tive tendinite por joga queda de braço demais, hj só jogo de esquerda eu jogava muito seguido isso agora to parado mas tem um amigo meu que ele é um fenomeno no pulso o braço dele deve te uns 31,32 por ai é fino até e eu ja vi ele ganha de uns caras aqui no quartel que tem braço de quase 40, ele fala que é técnica mas com certeza malhar o antebraço ajuda muito.

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