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[Fora do Modelo] Marombeiros Avaliem Minha Dieta. Cut

Por Jonathan Moura
Em Lixeira

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Postado

Galera aqui ta meu cut, vou seguir essa dietinha por 15 dias si tiver efeito eu continuo si não eu tento mudar valeu !

ta bom? O que você mudaria?

DIETA

Refeição 1 = 100g batata doce, 2 claras de ovo ou frango

Refeição 2 = 100g batata doce, 100g de filé de frango (grelhado ou cozido)

Refeição 3 = arroz, feijao saladinha carne ou frango

Pós treino = Whey Protein

Refeição 4 = 30g batata doce, saladinha 100g filé de frango (cozido) ou 3 claras de ovo (cozido)

refeição- 5 = 25g de aveia + 30g de leite

Refeição 6 - 12:00 = Whey Protein

o whey que eu uso é Syngex da VPX

Editado por Jonathan Moura (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

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