Ou Galera Comecei no Jiu-Jitsu à Seis meses.Não con o intuito de emagrecer, mas por vontade de conhcer o esporte mas juntei o util com o agradavel e, fui começar à fazer academia, voltado para exercicios aerobicos consegui perde alguns kilos durante os 6 meses.No Ultimo Mês eu resolvi compra o CL/Lean da Absolute Nutrition ( é um queimador de gorduras) consegui perde alguns kilos e ao todo foram 8 kg.MAs ainda não está bom para mim .

Se vocês puderem me ajudar indicar nome de produtos e exercicios que eu possa fazer, ficaria Grato.

Desde já obrigado.

Tu pode comprar quantos produtor ( termogenicos ) tu quiser, que sem uma boa dieta, tu não vai baixar teu BF nunca...E se foi a 6 meses, cara, em 6 meses perder 8 KG, isso pra mim é um sinal de que tua dieta ta MUITO ruim, eu tiro por mim, que em 8 meses perdi 22 KG.

Te recomendo dar uma boa olhada no topico sobre nutrição.

E tem mais uma, se a pergunta é sobre o termogenico, tu postou na seção errada.

É kra vlw aee ... vo da uma olhada laa